Aktuelles
Hallo ihr Lieben,
Nadine (Geburtsvorbereitung/ Rückbildungskurs) bietet weiterhin nur Online an.
Jolanta (Geburtsvorbereitung) und Sabine (Babyfitness, Kinderfitness, Mama Fitness mit Baby und Rückbildungskurs ohne Baby) bieten ab sofort wieder vor Ort an. Anmeldungen wieder über die Homepage – Kursplan möglich.
Wir freuen uns, euch wieder persönlich in der Praxis zu sehen .
Die Körperreinigung eignet sich für alle die ihren Körper mal eine Pause von der stressigen Zeit gönnen, zeitgleich aber den Körper aufbauen und wieder mit allen Nährstoffen versorgen möchte. Die Körperreinigung eignet sich für alle die ihren Körper mal eine Pause von der stressigen Zeit gönnen, zeitgleich aber den Körper aufbauen und wieder mit allen Nährstoffen versorgen möchte. ‚Liebe geht durch den Magen‘ (unbekannt) Esserlebnis mit allen Sinnen ….. Löffeln will gelernt sein ……. und Spaß dabei….. Unsere **Theorieteil** umfasst folgende Themen: Langsamer Übergang auf Brei? Unser Praxisteil umfasst: Die Rezepte und die Einkaufliste bekommt ihr nach dem ersten Teil per Mail zugeschickt. Daher bitte euer Mailfach beachten 😉 Ich freue mich sehr auf euch. Über gezielte Bewegungen der Mütter wird die Gesundheit von Mutter und Kind positiv beeinflusst. Unter anderem: Das sanfte Training besteht aus einem Herz-Kreislauftraining. Enthalten ist eine schwangerschaftsspezifische Gymnastik für verschiedene Muskelgruppen, Atemübungen und Entspannungsübungen. Bitte bringt folgendes mit: großes Handtuch, bequeme Sportkleidung, KEINE Schuhe nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte 8er Karte 104 €, 4er Karte 56 € Ein vielfältiges und abwechslungsreiches Ausdauer- und Fitnesstraining. Bitte bringt folgendes mit: großes Handtuch, bequeme Sportkleidung, KEINE Schuhe nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte 5 Einheiten 75 € / 10 Einheiten 130 €
In diesem kostenlosen Workshop erfahrt ihr mehr über die Körperreinigung und unserer Challenge am 28.1.22 für 9 Tage.
Gemeinsam schaffen wir es 😉
Freu mich auf euch.
Eure Sabine
In diesem kostenlosen Workshop erfahrt ihr mehr über die Körperreinigung und unserer Challenge am 28.1.22 für 9 Tage.
Gemeinsam schaffen wir es 😉
Freu mich auf euch.
Eure Sabine
Reif für den ersten Brei?
Wie klappt die Umstellung?
Wieviel und was gibt es auf den Löffel?
Gläschen oder Selber kochen?
Was können Zahnlose schon vom Tisch Essen?
Was ist verträglich?
Auf was muss ich beim Einkauf achten?
– Rezepte wie den Gemüse-Kartoffel-Fleisch/Fisch/vegetarisch Brei, Obst-Getreidebrei und Milchbrei zu Hause kochen und gleich mal probieren, wie es euch schmeckt.
Ihr könnt auch gern mal ein gekauftes Gläschen dazu stellen und dann wird vergleicht 😉
Eure Sabine
werden Kreuz- und Rückenschmerzen reduziert
Entstehung von Krampfadern wird vorgebeugt
Symphysenprobleme gelindert
wird die Motorik, Koordination und Sprachentwicklung des Babys gefördert
Es ist wichtig zu wissen, welches Bewegungstraining, in welcher Dosierung und Intensität Mütter wahrnehmen können und sollen. Damit ihr den alltäglichen Belastungen gesund begegnen könnt und den Spagat zwischen Familie und Beruf vital und ausgeglichen erlebt.
Fitness extra für Mamas:
– Warm-up ( Atmung, Beckenboden und Haltung)
– Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft.
– der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur werden schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert.
– Abschließend folgt ein kraftaufbauendes Workout.