Yoga Für Jedermann

Hatha Vinyasa Yoga Flow „Hatha Yoga lehrt uns, den Körper als den Bogen zu benutzen, die Asana wie den Pfeil und die Seele als das Ziel.“ – B.K.S Iyengar

Hatha bedeutet wörtlich übersetzt Yoga der Kraft und beinhaltet die Idee, den Körper stark zu machen, um die Kraft des erwachten Bewusstseins zu empfangen. Dabei geht es um weit mehr als den physischen Aspekt.
Vinyasa beschreibt eine dynamische, kraftvolle Form von Yoga. Dabei werden die einzelnen Asanas durch kreative und fließende Übergänge miteinander verknüpft. Der Atem ist ein wichtiger Bestandteil der Yogasequenz und führt die Bewegung, um Körper und Geist in Balance zu bringen und Prana (Lebensenergie) aufzunehmen.
In meiner Yoga Klasse verbinden wir Hatha mit Vinyasa, wobei Meditation, Pranayama (Atmung) und die körperliche Praxis feste Bestandteile sind.
Geeignet ist der Yogastil für sportliche Anfänger bis Fortgeschrittene, die intensive Dehnungen und kraftvolle Asanas erfahren wollen.

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe nur Stoppersocken

Kurstag: Dienstag 18:30 – 19:30       Start ab 13.03.2025

Kursleitung: Alina Niebler

Kursgebühr:  10er Karte = 150€
15€ je Einheit

max. Teilnehmer: 14 Personen

Anmeldung: AlinaNiebler.an@gmail.com