Yoga in das eigenen Leben zu integrieren ist immer wertvoll. Und gerade in der Schwangerschaft erbringt der weibliche Körper eine wahre Meisterleistung: Er erschafft einen Menschen.
In meinem Kurs möchte ich dich für die Zeit deiner Schwangerschaft körperlich und geistig stärken. Denn Kraft brauchen wir in diesen rund 40 Wochen. Kraft brauchen wir für die Geburt. Und danach erst recht.

Auf der körperlichen Ebene setzen wir den Fokus auf die Stärkung deiner Bein – als auch Rückenmuskulatur. Erschaffen Weite im Becken. Sind nett zu deinem Beckenboden, denn auch der erbringt wahre Meisterleistungen.

Aber ein gestärkter Körper braucht auch einen gestärkten Geist. Sich bewusst Zeit nehmen für sich selbst – Selbstfürsorge – ist so wichtig. Eine Schwangerschaft ist nicht nur schön. Sie fordert. Sie ist anstrengend. Und vor allem: Jede ist individuell. Pränatal Yoga kann dir ein wunderschöner Begleiter sein, um all diesen Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und weniger Rückenschmerzen zu begegnen.

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe nur Stoppersocken