Herzlichen Glückwunsch – du bist Mama geworden!
Eine Geburt zu erleben ist ein besonderes und einmaliges Erlebnis, das jede Frau unterschiedlich und auf
ihre Weise erlebt. Körper und Geist brauchen meistens ihre Zeit, um sich zu erholen und an diesen neuen
Lebensabschnitt zu gewöhnen.
Yoga nach der Schwangerschaft kann dich auf diesem Weg begleiten und unterstützen, deinen Körper
wieder zu kräftigen und gleichzeitig einen mentalen Ausgleich zu den neuen Herausforderungen als
Mama bieten. Postnatal Yoga ist eine besonders sanfte Art von Yoga, in der es speziell um deine
Bedürfnisse als Frau nach der Geburt geht: Zum einen die Kräftigung von Beckenboden- sowie
Bauchmuskulatur und, genau so wichtig – eine wichtige Auszeit für dich schaffen, in der es mal nur um
dich geht. Denn dafür ist im ersten Babyjahr oft nur sehr wenig Zeit.
Eine regelmäßige Yogapraxis stärkt deinen Beckenboden, bringt Gelassenheit, beugt Rückenschmerzen
und vielen anderen Wehwehchen vor und macht glücklich!
Also ab auf die Matte mit dir!

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe nur Stoppersocken

Kurstag: Dienstag 18:45 – 20:00       Start ab 10.9.2024

Kursleitung: Carolina Klusacek

Kursgebühr:  6er Karte = 90€

max. Teilnehmer: 14 Personen

Anmeldung: carolina_klusacek@yahoo.de