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Ein Kurs für Mütter die nach der Rückbildung weiterhin sportlich aktiv bleiben möchten oder nach der Rückbildung ihre sportliche Aktivität schonend steigern und ihre Babys zum Training mitbringen wollen.

Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

Sport & Spaß mit Baby

Kleine Pausen werden berücksichtigt. Spielzeug und Co. werden für die Babys gestellt.

Effektive Fitness für die Mütter – und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen!

Bitte bringt folgendes mit: 

• Handtuch
• keine Sportschuhe, sondern Stoppersocken
• Getränke
• alles für eure Babys

Kurstag:  Mittwoch 11:00 – 12:00

Einstieg jederzeit möglich

Ein Kurs für Mütter die nach der Rückbildung weiterhin sportlich aktiv bleiben möchten oder nach der Rückbildung ihre sportliche Aktivität schonend steigern und ihre Babys zum Training mitbringen wollen.

Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

Sport & Spaß mit Baby

Kleine Pausen werden berücksichtigt. Spielzeug und Co. werden für die Babys gestellt.

Effektive Fitness für die Mütter – und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen!

Bitte bringt folgendes mit: 

• Handtuch
• keine Sportschuhe, sondern Stoppersocken
• Getränke
• alles für eure Babys

Kurstag:  Montag 11:00 – 12:00

Einstieg jederzeit möglich

Ein Kurs für Mütter die nach der Rückbildung weiterhin sportlich aktiv bleiben möchten oder nach der Rückbildung ihre sportliche Aktivität schonend steigern und ihre Babys zum Training mitbringen wollen.

Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

Sport & Spaß mit Baby

Kleine Pausen werden berücksichtigt. Spielzeug und Co. werden für die Babys gestellt.

Effektive Fitness für die Mütter – und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen!

Bitte bringt folgendes mit: 

• Handtuch
• keine Sportschuhe, sondern Stoppersocken
• Getränke
• alles für eure Babys

Kurstag:  Mittwoch 11:00 – 12:00

Einstieg jederzeit möglich

Ein Kurs für Mütter die nach der Rückbildung weiterhin sportlich aktiv bleiben möchten oder nach der Rückbildung ihre sportliche Aktivität schonend steigern und ihre Babys zum Training mitbringen wollen.

Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

Sport & Spaß mit Baby

Kleine Pausen werden berücksichtigt. Spielzeug und Co. werden für die Babys gestellt.

Effektive Fitness für die Mütter – und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen!

Bitte bringt folgendes mit: 

• Handtuch
• keine Sportschuhe, sondern Stoppersocken
• Getränke
• alles für eure Babys

Kurstag:  Montag 11:00 – 12:00

Einstieg jederzeit möglich

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Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

Sport & Spaß mit Baby

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Bitte bringt folgendes mit: 

• Handtuch
• keine Sportschuhe, sondern Stoppersocken
• Getränke
• alles für eure Babys

Kurstag:  Mittwoch 11:00 – 12:00

Einstieg jederzeit möglich

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Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

Sport & Spaß mit Baby

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• Getränke
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Kurstag:  Montag 11:00 – 12:00

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• Getränke
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Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

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Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

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Kurstag:  Mittwoch 11:00 – 12:00

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Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

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Effektive Fitness für die Mütter – und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen!

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Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

Sport & Spaß mit Baby

Kleine Pausen werden berücksichtigt. Spielzeug und Co. werden für die Babys gestellt.

Effektive Fitness für die Mütter – und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen!

Bitte bringt folgendes mit: 

• Handtuch
• keine Sportschuhe, sondern Stoppersocken
• Getränke
• alles für eure Babys

Kurstag:  Mittwoch 11:00 – 12:00

Einstieg jederzeit möglich

Ein Kurs für Mütter die nach der Rückbildung weiterhin sportlich aktiv bleiben möchten oder nach der Rückbildung ihre sportliche Aktivität schonend steigern und ihre Babys zum Training mitbringen wollen.

Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

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Effektive Fitness für die Mütter – und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen!

Bitte bringt folgendes mit: 

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• Getränke
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Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

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Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

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Effektive Fitness für die Mütter – und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen!

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• Getränke
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Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

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Effektive Fitness für die Mütter – und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen!

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• Getränke
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Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

Sport & Spaß mit Baby

Kleine Pausen werden berücksichtigt. Spielzeug und Co. werden für die Babys gestellt.

Effektive Fitness für die Mütter – und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen!

Bitte bringt folgendes mit: 

• Handtuch
• keine Sportschuhe, sondern Stoppersocken
• Getränke
• alles für eure Babys

Kurstag:  Mittwoch 11:00 – 12:00

Einstieg jederzeit möglich

Ein Kurs für Mütter die nach der Rückbildung weiterhin sportlich aktiv bleiben möchten oder nach der Rückbildung ihre sportliche Aktivität schonend steigern und ihre Babys zum Training mitbringen wollen.

Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

Sport & Spaß mit Baby

Kleine Pausen werden berücksichtigt. Spielzeug und Co. werden für die Babys gestellt.

Effektive Fitness für die Mütter – und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen!

Bitte bringt folgendes mit: 

• Handtuch
• keine Sportschuhe, sondern Stoppersocken
• Getränke
• alles für eure Babys

Kurstag:  Montag 11:00 – 12:00

Einstieg jederzeit möglich

Ein Kurs für Mütter die nach der Rückbildung weiterhin sportlich aktiv bleiben möchten oder nach der Rückbildung ihre sportliche Aktivität schonend steigern und ihre Babys zum Training mitbringen wollen.

Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

Sport & Spaß mit Baby

Kleine Pausen werden berücksichtigt. Spielzeug und Co. werden für die Babys gestellt.

Effektive Fitness für die Mütter – und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen!

Bitte bringt folgendes mit: 

• Handtuch
• keine Sportschuhe, sondern Stoppersocken
• Getränke
• alles für eure Babys

Kurstag:  Mittwoch 11:00 – 12:00

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Ein Kurs für Mütter die nach der Rückbildung weiterhin sportlich aktiv bleiben möchten oder nach der Rückbildung ihre sportliche Aktivität schonend steigern und ihre Babys zum Training mitbringen wollen.

Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

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Effektive Fitness für die Mütter – und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen!

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• Getränke
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Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

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Effektive Fitness für die Mütter – und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen!

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• Getränke
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Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

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Effektive Fitness für die Mütter – und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen!

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• Getränke
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Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

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Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

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Kleine Pausen werden berücksichtigt. Spielzeug und Co. werden für die Babys gestellt.

Effektive Fitness für die Mütter – und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen!

Bitte bringt folgendes mit: 

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• Getränke
• alles für eure Babys

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Einstieg jederzeit möglich

Ein Kurs für Mütter die nach der Rückbildung weiterhin sportlich aktiv bleiben möchten oder nach der Rückbildung ihre sportliche Aktivität schonend steigern und ihre Babys zum Training mitbringen wollen.

Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

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Effektive Fitness für die Mütter – und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen!

Bitte bringt folgendes mit: 

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• Getränke
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Kurstag:  Mittwoch 11:00 – 12:00

Einstieg jederzeit möglich

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Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

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Kleine Pausen werden berücksichtigt. Spielzeug und Co. werden für die Babys gestellt.

Effektive Fitness für die Mütter – und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen!

Bitte bringt folgendes mit: 

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• Getränke
• alles für eure Babys

Kurstag:  Montag 11:00 – 12:00

Einstieg jederzeit möglich

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Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

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Kleine Pausen werden berücksichtigt. Spielzeug und Co. werden für die Babys gestellt.

Effektive Fitness für die Mütter – und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen!

Bitte bringt folgendes mit: 

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• Getränke
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Kurstag:  Mittwoch 11:00 – 12:00

Einstieg jederzeit möglich

Ein Kurs für Mütter die nach der Rückbildung weiterhin sportlich aktiv bleiben möchten oder nach der Rückbildung ihre sportliche Aktivität schonend steigern und ihre Babys zum Training mitbringen wollen.

Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

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Effektive Fitness für die Mütter – und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen!

Bitte bringt folgendes mit: 

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• Getränke
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Kurstag:  Montag 11:00 – 12:00

Einstieg jederzeit möglich

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Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

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Effektive Fitness für die Mütter – und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen!

Bitte bringt folgendes mit: 

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Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

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Effektive Fitness für die Mütter – und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen!

Bitte bringt folgendes mit: 

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• keine Sportschuhe, sondern Stoppersocken
• Getränke
• alles für eure Babys

Kurstag:  Montag 11:00 – 12:00

Einstieg jederzeit möglich

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Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

Sport & Spaß mit Baby

Kleine Pausen werden berücksichtigt. Spielzeug und Co. werden für die Babys gestellt.

Effektive Fitness für die Mütter – und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen!

Bitte bringt folgendes mit: 

• Handtuch
• keine Sportschuhe, sondern Stoppersocken
• Getränke
• alles für eure Babys

Kurstag:  Mittwoch 11:00 – 12:00

Einstieg jederzeit möglich

Ein Kurs für Mütter die nach der Rückbildung weiterhin sportlich aktiv bleiben möchten oder nach der Rückbildung ihre sportliche Aktivität schonend steigern und ihre Babys zum Training mitbringen wollen.

Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

Sport & Spaß mit Baby

Kleine Pausen werden berücksichtigt. Spielzeug und Co. werden für die Babys gestellt.

Effektive Fitness für die Mütter – und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen!

Bitte bringt folgendes mit: 

• Handtuch
• keine Sportschuhe, sondern Stoppersocken
• Getränke
• alles für eure Babys

Kurstag:  Montag 11:00 – 12:00

Einstieg jederzeit möglich

Ein Kurs für Mütter die nach der Rückbildung weiterhin sportlich aktiv bleiben möchten oder nach der Rückbildung ihre sportliche Aktivität schonend steigern und ihre Babys zum Training mitbringen wollen.

Fitness extra für Mamas:

Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

Sport & Spaß mit Baby

Kleine Pausen werden berücksichtigt. Spielzeug und Co. werden für die Babys gestellt.

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Bitte bringt folgendes mit: 

• Handtuch
• keine Sportschuhe, sondern Stoppersocken
• Getränke
• alles für eure Babys

Kurstag:  Mittwoch 11:00 – 12:00

Einstieg jederzeit möglich

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Fitness extra für Mamas:

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Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

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Jede Stunde besteht aus einem Warm-up (Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung des Atem, Beckenboden und Haltung), einer Aerobic-Phase zur Anregung der Fettverbrennung, Bauch, Beine und Po werden gestrafft. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend wieder aufgebaut und der Rücken mobilisiert und zur Steigerung der Ausdauer und einem anschließenden kraftaufbauenden Workout.

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