weitere Angebote
Zusätzlich bieten wir euch folgende Angebote:
- Entspannt ins Wochenende mit Sound Meditation
- Taping
- Schwangerenmassage
- Kosmetische Lymphdrainage
- Wellnessmassage
Entspannt ins Wochenende mit Sound Meditation
Hetzt du auch die ganze Woche deinem Alltag hinterher und hast das Gefühl, in deinem Kopf sind 4356 Tabs offen? Und/ oder willst du dir einfach einen bewussten Start in das Wochenende und Auszeit für dich gönnen? Dann bist du hier richtig.
Dass Meditation Stress abbauen und vielfach positive Auswirkungen haben kann, ist inzwischen in vielen Studien untersucht worden. Dass Meditation aber nicht heißen muss, 60 Min bewegungslos wie ein Mönch auf einem harten Boden im Schneidersitz sitzen zu müssen und krampfhaft an nichts zu denken, ist eher weniger bekannt.
In meine Sound Meditation Stunde kannst du einfach kommen und musst nichts tun – außer zuzuhören und zu entspannen. Ohne Leistungsdruck. Und wenn du mal einschläfst, ist es auch nicht so schlimm 🙂
Mit meinen Kristallklangschalen (Crystal Bowls) erzeuge ich ein Sound Bath für dich. Mithilfe von Tönen und deren Schwingungen kann es dir einfacher gelingen, in einen tieferen Entspannungsmodus zu kommen.
Zu Beginn der Stunde setzen wir in einem kleinen Check-In einen Fokus für die Stunde. Anschließend führe ich euch mit verschiedenen Elementen (z.B. Körperreise oder Autogenes Training) in einen Entspannungszustand.
Der Hauptteil der Stunde besteht aus den Kristallklangschalen mit ihren einzigartigen Tönen. Danach kommen wir aus der tiefen Entspannung wieder zurück, um mit neuer Energie ins Wochenende starten zu können.
Bitte bringe folgendes mit:
- Decke und evtl. ein kleines Kissen
- Bequeme Kleidung
Leider ist der Kurs nicht für dich geeignet, wenn du:
- schwanger bist.
- unter neurologischen, psychischen oder Herz-Erkrankungen leidest.
Prinzipiell bei gesundheitlichen Problemen bespreche bitte mit deinem Hausarzt/ deiner Hausärztin, ob Sound Meditation für dich geeignet ist.
Kurstag: letzter Freitag im Monat 19:00 – 20:00 (ab September)
Kursleitung: Julia Kuhla
Kursgebühr: 15 € pro Stunde
Anmeldung: julia@worklifefamilybalance.de
Taping
Unter Taping versteht man eine Therapieform, bei der man verschiedenfarbige „Tapes“ auf die Haut aufklebt. Der Stoffwechsel wird angeregt, Verspannungen gelöst und Schmerzen gelindert.
Die Tapes haben eine stabilisierende Wirkung, ihr seid nicht in der Bewegung eingeschränkt und es ist ungefährlich für Schwangere. Die Tapes können einige Tage halten und ihr könnt damit duschen oder schwimmen gehen.
Mögliche Anwendungsgebiete können sein:
- Rücken- und Nackenschmerzen
- Kopfschmerzen und Migräne
- Nacken- und Schulterbeschwerden
- Beckenbeschwerden und Schambeinschmerzen
- Karpaltunnelsyndrom
- Schwangeren Bauch stützen
- Wassereinlagerungen
- Behandlung der Brust (Brustdrüsenschwellung, Milchstau)
- Verdauungsbeschwerden
- Zur Stabilisierung der Rektusdiastase (Spalt zwischen Bauchmuskeln)
Behandelnde Hebammen: Nadine Kirchgäßner, Jolanta Rajkowska, Sabine Flachenecker
Termine:
Jolanta: Montag, 14:00 – 17:00 Uhr, Donnerstag 8:30 – 14:00 Uhr
Nadine: Mittwoch, 9:00 – 13:00 Uhr
Sabine: Freitag, 9:00 – 12:00 Uhr
Kosten: keine Kassenleistung, 20 € pro Tape-Anlage
Anmeldung: kontakt@bella-familie.de
Schwangerenmassage
Die Massage entlastet während der Schwangerschaft auf eine völlig angenehme und wirkungsvolle Art und Weise. Die Massage kann Sie durch die Schwangerschaft begleiten und Ihr Wohlbefinden und Ihre Entspannung fördern. Wie bei der Ganzkörpermassage werden wir Ihren Rücken und Nacken incl. Schulter, die Arme und Beine incl. Füße sowie den Kopf und Halsbereich massieren. Spezielle Bereiche werden jedoch dabei ausgelassen. Sie können genießen und entspannen. Die Massage wird in Seitenlage durchgeführt.
Hinweis: Ab dem 2. Trimester (4. Monat)
Gerne vorher mit der Hebamme oder der Frauenärztin / dem Frauenarzt abklären
Behandlerin: Sabine Zeitelhack
Termine: Mittwoch nach Vereinbarung
Kosten: 60 Min. / 85,- €
90 Min. / 115 ,- €
Anmeldung: Tel. 0176-8008988
Kosmetische Lymphdrainage
Mit jeder Lymphdrainage wird Lymphfl üssigkeit bewegt und der Abtransport eingeleitet, sodass sich unmittelbar der Umfang des Behandlungsgebietes verringert. Postoperativ sorgt dies für eine direkte Entlastung, präventiv für eine sofortige Straffung mit Body-Shaping-Effekt.
Bei Präventionspatienten bewirkt die Lymphdrainage auf lange Sicht, dass Einlagerungen und Schwellungen insgesamt weniger werden und seltener auftreten. Die Lymphdrainage hat einen direkten Detox-Effekt – kurz- und langfristig.
Man kann die Wirkung der Lymphdrainage und generell das Lymphsystem über gesunde Ernährung, muskuläre Aktivität und eine hohe Flüssigkeitszufuhr unterstützen. Eine regelmäßige Anwendung der Lymphdrainage unterstützt den Effekt ebenfalls.
Ziele der kosmetischen Lymphdrainage:
-Entstauende Wirkung und Steigerung der Immunabwehr (Prävention)
-Verbesserung der Hautbeschaffenheit (kosmetischer Aspekt)
-Entspannung und Anregung des Lymphfl usses (Vitalisierung)
Nicht bei:
Einer akuten Infektion, insbesondere wenn sie im Bereich der zu behandelnden Region liegt, sollte keine Massage durchgeführt werden. Die Massage könnte dazu führen, dass sich die Infektion im Körper weiter ausbreitet.
Außerdem auch nicht bei:
- Thrombosen
- Herzerkrankungen
- Schwangerschaft
- Hauterkrankungen
- Krebserkrankungen Bluthochdruck
- Fieber
- Frische Operationen Krampfadern
Behandlerin: Sandra Frizler
Termine: Samstag nach Vereinbarung
Kosten: 60 Min. / 80,- €
Anmeldung: Tel. 0151-29450501
oder sandrasmassagepunkt@mail.de
Bitte mindestens 24h vor deinem Termin absagen. Bei kurzfristigen Absagen oder bei Nichterscheinen ist es mir gestattet den Ausfall in Rechnung zu stellen.
Wellnessmassage
Im Gegensatz zu medizinischen Massagen werden Wellness-Massagen nicht an Kranken durchgeführt.
In der Regel dienen Wellness-Massagen eher einer präventiven Gesundheitsfürsorge, während medizinische Massagen gezielt Beschwerden lindern können. Somit werden Wellness-Massagen vor allem zur
Entspannung
eingesetzt.
Prinzipiell können Wellness-Massagen an jedem gesunden Menschen durchgeführt werden. Zu beachten sind natürlich diverse körperliche Beschwerden, Allergien und die allgemeine Empfi ndsamkeit.
Häufi g wird eine Wellness-Massage durchgeführt, um Alltags
stress
abbauen zu können oder die äußere Schönheit zu fördern.
Eine Massage dient in erster Linie der körperlichen Entspannung und wirkt bei regelmäßiger Anwendung auch positiv auf Geist und Seele.
Nicht bei:
Einer akuten Infektion, insbesondere wenn sie im Bereich der zu behandelnden Region liegt, sollte keine Massage durchgeführt werden. Die Massage könnte dazu führen, dass sich die Infektion im Körper weiter ausbreitet.
Außerdem auch nicht bei:
- Thrombosen
- Herzerkrankungen
- Schwangerschaft
- Hauterkrankungen
- Krebserkrankungen Bluthochdruck
- Fieber
- Frische Operationen Krampfadern
Behandlerin: Sandra Frizler
Termine: Samstag nach Vereinbarung
Kosten: 60 Min. / 75,- €
90 Min. / 90,- €
Anmeldung: Tel. 0151-29450501
oder sandrasmassagepunkt@mail.de
Bitte mindestens 24h vor deinem Termin absagen. Bei kurzfristigen Absagen oder bei Nichterscheinen ist es mir gestattet den Ausfall in Rechnung zu stellen.