Kursart: Bewegungskurse

Yoga in das eigenen Leben zu integrieren ist immer wertvoll. Und gerade in der Schwangerschaft erbringt der weibliche Körper eine wahre Meisterleistung: Er erschafft einen Menschen.
In meinem Kurs möchte ich dich für die Zeit deiner Schwangerschaft körperlich und geistig stärken. Denn Kraft brauchen wir in diesen rund 40 Wochen. Kraft brauchen wir für die Geburt. Und danach erst recht.

Auf der körperlichen Ebene setzen wir den Fokus auf die Stärkung deiner Bein – als auch Rückenmuskulatur. Erschaffen Weite im Becken. Sind nett zu deinem Beckenboden, denn auch der erbringt wahre Meisterleistungen.

Aber ein gestärkter Körper braucht auch einen gestärkten Geist. Sich bewusst Zeit nehmen für sich selbst – Selbstfürsorge – ist so wichtig. Eine Schwangerschaft ist nicht nur schön. Sie fordert. Sie ist anstrengend. Und vor allem: Jede ist individuell. Pränatal Yoga kann dir ein wunderschöner Begleiter sein, um all diesen Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und weniger Rückenschmerzen zu begegnen.

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe nur Stoppersocken

Herzlichen Glückwunsch – du bist Mama geworden!
Eine Geburt zu erleben ist ein besonderes und einmaliges Erlebnis, das jede Frau unterschiedlich und auf
ihre Weise erlebt. Körper und Geist brauchen meistens ihre Zeit, um sich zu erholen und an diesen neuen
Lebensabschnitt zu gewöhnen.
Yoga nach der Schwangerschaft kann dich auf diesem Weg begleiten und unterstützen, deinen Körper
wieder zu kräftigen und gleichzeitig einen mentalen Ausgleich zu den neuen Herausforderungen als
Mama bieten. Postnatal Yoga ist eine besonders sanfte Art von Yoga, in der es speziell um deine
Bedürfnisse als Frau nach der Geburt geht: Zum einen die Kräftigung von Beckenboden- sowie
Bauchmuskulatur und, genau so wichtig – eine wichtige Auszeit für dich schaffen, in der es mal nur um
dich geht. Denn dafür ist im ersten Babyjahr oft nur sehr wenig Zeit.
Eine regelmäßige Yogapraxis stärkt deinen Beckenboden, bringt Gelassenheit, beugt Rückenschmerzen
und vielen anderen Wehwehchen vor und macht glücklich!
Also ab auf die Matte mit dir!

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe nur Stoppersocken

Kurstag: Dienstag 18:45 – 20:00       Start ab 2.10.2025

Kursleitung: Carolina Klusacek

Kursgebühr:  6er Karte = 90€

max. Teilnehmer: 14 Personen

Anmeldung: carolina_klusacek@yahoo.de

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.

Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Dieser Kurs findet mit eurem Baby statt. Ich werde euch auch einige Übungen zeigen, die ihr mit eurem Baby als „Trainingspartner“ machen könnt.

Der Kurs startet frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

– großes Handtuch

– bequeme Sportkleidung

– KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

– Babydecke

– Beschäftigung für euer Baby

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.
Der Kurs beinhaltet einen kleinen Theorieanteil und viel Praxis.
Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch-und Rückenmuskulatur.

Unsere Kurse finden ausschließlich abends und ohne Baby statt.
Unsere Kurse starten frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

Kurstag:
Mittwoch, 18:00 – 19:15

Geplante Termine unter Kurse einsehen und nur mit Anmeldung

Kursleitung: Nadine Kirchgäßner 

Kursgebühr: Kassenleistung

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.

Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Dieser Kurs findet mit eurem Baby statt. Ich werde euch auch einige Übungen zeigen, die ihr mit eurem Baby als „Trainingspartner“ machen könnt.

Der Kurs startet frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

– großes Handtuch

– bequeme Sportkleidung

– KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

– Babydecke

– Beschäftigung für euer Baby

Yoga in das eigenen Leben zu integrieren ist immer wertvoll. Und gerade in der Schwangerschaft erbringt der weibliche Körper eine wahre Meisterleistung: Er erschafft einen Menschen.
In meinem Kurs möchte ich dich für die Zeit deiner Schwangerschaft körperlich und geistig stärken. Denn Kraft brauchen wir in diesen rund 40 Wochen. Kraft brauchen wir für die Geburt. Und danach erst recht.

Auf der körperlichen Ebene setzen wir den Fokus auf die Stärkung deiner Bein – als auch Rückenmuskulatur. Erschaffen Weite im Becken. Sind nett zu deinem Beckenboden, denn auch der erbringt wahre Meisterleistungen.

Aber ein gestärkter Körper braucht auch einen gestärkten Geist. Sich bewusst Zeit nehmen für sich selbst – Selbstfürsorge – ist so wichtig. Eine Schwangerschaft ist nicht nur schön. Sie fordert. Sie ist anstrengend. Und vor allem: Jede ist individuell. Pränatal Yoga kann dir ein wunderschöner Begleiter sein, um all diesen Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und weniger Rückenschmerzen zu begegnen.

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe nur Stoppersocken

Herzlichen Glückwunsch – du bist Mama geworden!
Eine Geburt zu erleben ist ein besonderes und einmaliges Erlebnis, das jede Frau unterschiedlich und auf
ihre Weise erlebt. Körper und Geist brauchen meistens ihre Zeit, um sich zu erholen und an diesen neuen
Lebensabschnitt zu gewöhnen.
Yoga nach der Schwangerschaft kann dich auf diesem Weg begleiten und unterstützen, deinen Körper
wieder zu kräftigen und gleichzeitig einen mentalen Ausgleich zu den neuen Herausforderungen als
Mama bieten. Postnatal Yoga ist eine besonders sanfte Art von Yoga, in der es speziell um deine
Bedürfnisse als Frau nach der Geburt geht: Zum einen die Kräftigung von Beckenboden- sowie
Bauchmuskulatur und, genau so wichtig – eine wichtige Auszeit für dich schaffen, in der es mal nur um
dich geht. Denn dafür ist im ersten Babyjahr oft nur sehr wenig Zeit.
Eine regelmäßige Yogapraxis stärkt deinen Beckenboden, bringt Gelassenheit, beugt Rückenschmerzen
und vielen anderen Wehwehchen vor und macht glücklich!
Also ab auf die Matte mit dir!

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe nur Stoppersocken

Kurstag: Dienstag 18:45 – 20:00       Start ab 2.10.2025

Kursleitung: Carolina Klusacek

Kursgebühr:  6er Karte = 90€

max. Teilnehmer: 14 Personen

Anmeldung: carolina_klusacek@yahoo.de

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.

Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Dieser Kurs findet mit eurem Baby statt. Ich werde euch auch einige Übungen zeigen, die ihr mit eurem Baby als „Trainingspartner“ machen könnt.

Der Kurs startet frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

– großes Handtuch

– bequeme Sportkleidung

– KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

– Babydecke

– Beschäftigung für euer Baby

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.
Der Kurs beinhaltet einen kleinen Theorieanteil und viel Praxis.
Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch-und Rückenmuskulatur.

Unsere Kurse finden ausschließlich abends und ohne Baby statt.
Unsere Kurse starten frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

Kurstag:
Mittwoch, 18:00 – 19:15

Geplante Termine unter Kurse einsehen und nur mit Anmeldung

Kursleitung: Nadine Kirchgäßner 

Kursgebühr: Kassenleistung

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.

Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Dieser Kurs findet mit eurem Baby statt. Ich werde euch auch einige Übungen zeigen, die ihr mit eurem Baby als „Trainingspartner“ machen könnt.

Der Kurs startet frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

– großes Handtuch

– bequeme Sportkleidung

– KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

– Babydecke

– Beschäftigung für euer Baby

Kurs Kindertanzen

„jede Sinneserfahrung die von außen kommt hinterlässt eine Spur im Gehirn“

In diesem Kurs werden Kinder dazu ermutigt, sich frei zu bewegen, ihre eigenen Fähigkeiten zu entdecken und Spaß an der Bewegung zu haben. Hier haben die Kinder Zeit ihre Fähigkeiten wie die Sinneserfahrung, Körpererfahrung, Selbsterfahrung, Sozialerfahrung und Materialerfahrung selbst zu erforschen.

Eine zielgerichtete versteckte Motorik Schulung für Fein – und Grobmotorik.

Gleichzeitig können die Kinder andere Kinder beobachten, miteinander interagieren und wertvolle Erfahrungen untereinander sammeln. Eltern erhalten hierbei Impulse zur Bewegungsentwicklung, während sie ihre Kinder in liebevoller Zurückhaltung begleiten, entspannen und sie sich untereinander austauschen können.

Wir werden mit den Händen, Füßen, Augen und der Nase Abenteuer erforschen.

Kinder lernen spielerisch, daher ist es am einfachsten die Motorik und die taktile Wahrnehmung über das Spielen zu fördern.

Jede Kursstunde beinhaltet einen Schwerpunkt, wir legen viel Wert auf Rituale und Wiederholungen.

Entdecke Sabrinas Abenteuerwelt und erlebe eine besondere Zeit der Entwicklung als Team!

Bitte bringe folgendes mit:

-bequeme Kleidung für die Eltern

-Rutschfeste Schuhe oder Socken für das Kind

-Handtuch und Wickelzubehör

-Trinken für euch, bitte keine Snacks und Knabbereien mitbringen

Kurstage:

Kindertanten (Schnupperkurs) 1-3 Jahre

Montag 9:15-10:00 Uhr

2.12.2025 – 27.01.2026

Gebühr: je Kurs 90€

Kursleitung: Sabrina

Anmeldung: sabrinas_entdeckerwelt@gmx.de

Sollte einmal etwas dazwischenkommen, behalte ich mir Ausweichtermine vor!

Herzlichen Glückwunsch – du bist Mama geworden!
Eine Geburt zu erleben ist ein besonderes und einmaliges Erlebnis, das jede Frau unterschiedlich und auf
ihre Weise erlebt. Körper und Geist brauchen meistens ihre Zeit, um sich zu erholen und an diesen neuen
Lebensabschnitt zu gewöhnen.
Yoga nach der Schwangerschaft kann dich auf diesem Weg begleiten und unterstützen, deinen Körper
wieder zu kräftigen und gleichzeitig einen mentalen Ausgleich zu den neuen Herausforderungen als
Mama bieten. Postnatal Yoga ist eine besonders sanfte Art von Yoga, in der es speziell um deine
Bedürfnisse als Frau nach der Geburt geht: Zum einen die Kräftigung von Beckenboden- sowie
Bauchmuskulatur und, genau so wichtig – eine wichtige Auszeit für dich schaffen, in der es mal nur um
dich geht. Denn dafür ist im ersten Babyjahr oft nur sehr wenig Zeit.
Eine regelmäßige Yogapraxis stärkt deinen Beckenboden, bringt Gelassenheit, beugt Rückenschmerzen
und vielen anderen Wehwehchen vor und macht glücklich!
Also ab auf die Matte mit dir!

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe nur Stoppersocken

Kurstag: Dienstag 18:45 – 20:00       Start ab 2.10.2025

Kursleitung: Carolina Klusacek

Kursgebühr:  6er Karte = 90€

max. Teilnehmer: 14 Personen

Anmeldung: carolina_klusacek@yahoo.de

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.

Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Dieser Kurs findet mit eurem Baby statt. Ich werde euch auch einige Übungen zeigen, die ihr mit eurem Baby als „Trainingspartner“ machen könnt.

Der Kurs startet frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

– großes Handtuch

– bequeme Sportkleidung

– KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

– Babydecke

– Beschäftigung für euer Baby

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.
Der Kurs beinhaltet einen kleinen Theorieanteil und viel Praxis.
Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch-und Rückenmuskulatur.

Unsere Kurse finden ausschließlich abends und ohne Baby statt.
Unsere Kurse starten frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

Kurstag:
Mittwoch, 18:00 – 19:15

Geplante Termine unter Kurse einsehen und nur mit Anmeldung

Kursleitung: Nadine Kirchgäßner 

Kursgebühr: Kassenleistung

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.

Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Dieser Kurs findet mit eurem Baby statt. Ich werde euch auch einige Übungen zeigen, die ihr mit eurem Baby als „Trainingspartner“ machen könnt.

Der Kurs startet frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

– großes Handtuch

– bequeme Sportkleidung

– KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

– Babydecke

– Beschäftigung für euer Baby

Kurs Kindertanzen

„jede Sinneserfahrung die von außen kommt hinterlässt eine Spur im Gehirn“

In diesem Kurs werden Kinder dazu ermutigt, sich frei zu bewegen, ihre eigenen Fähigkeiten zu entdecken und Spaß an der Bewegung zu haben. Hier haben die Kinder Zeit ihre Fähigkeiten wie die Sinneserfahrung, Körpererfahrung, Selbsterfahrung, Sozialerfahrung und Materialerfahrung selbst zu erforschen.

Eine zielgerichtete versteckte Motorik Schulung für Fein – und Grobmotorik.

Gleichzeitig können die Kinder andere Kinder beobachten, miteinander interagieren und wertvolle Erfahrungen untereinander sammeln. Eltern erhalten hierbei Impulse zur Bewegungsentwicklung, während sie ihre Kinder in liebevoller Zurückhaltung begleiten, entspannen und sie sich untereinander austauschen können.

Wir werden mit den Händen, Füßen, Augen und der Nase Abenteuer erforschen.

Kinder lernen spielerisch, daher ist es am einfachsten die Motorik und die taktile Wahrnehmung über das Spielen zu fördern.

Jede Kursstunde beinhaltet einen Schwerpunkt, wir legen viel Wert auf Rituale und Wiederholungen.

Entdecke Sabrinas Abenteuerwelt und erlebe eine besondere Zeit der Entwicklung als Team!

Bitte bringe folgendes mit:

-bequeme Kleidung für die Eltern

-Rutschfeste Schuhe oder Socken für das Kind

-Handtuch und Wickelzubehör

-Trinken für euch, bitte keine Snacks und Knabbereien mitbringen

Kurstage:

Kindertanten (Schnupperkurs) 1-3 Jahre

Montag 9:15-10:00 Uhr

2.12.2025 – 27.01.2026

Gebühr: je Kurs 90€

Kursleitung: Sabrina

Anmeldung: sabrinas_entdeckerwelt@gmx.de

Sollte einmal etwas dazwischenkommen, behalte ich mir Ausweichtermine vor!

Herzlichen Glückwunsch – du bist Mama geworden!
Eine Geburt zu erleben ist ein besonderes und einmaliges Erlebnis, das jede Frau unterschiedlich und auf
ihre Weise erlebt. Körper und Geist brauchen meistens ihre Zeit, um sich zu erholen und an diesen neuen
Lebensabschnitt zu gewöhnen.
Yoga nach der Schwangerschaft kann dich auf diesem Weg begleiten und unterstützen, deinen Körper
wieder zu kräftigen und gleichzeitig einen mentalen Ausgleich zu den neuen Herausforderungen als
Mama bieten. Postnatal Yoga ist eine besonders sanfte Art von Yoga, in der es speziell um deine
Bedürfnisse als Frau nach der Geburt geht: Zum einen die Kräftigung von Beckenboden- sowie
Bauchmuskulatur und, genau so wichtig – eine wichtige Auszeit für dich schaffen, in der es mal nur um
dich geht. Denn dafür ist im ersten Babyjahr oft nur sehr wenig Zeit.
Eine regelmäßige Yogapraxis stärkt deinen Beckenboden, bringt Gelassenheit, beugt Rückenschmerzen
und vielen anderen Wehwehchen vor und macht glücklich!
Also ab auf die Matte mit dir!

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe nur Stoppersocken

Kurstag: Dienstag 18:45 – 20:00       Start ab 2.10.2025

Kursleitung: Carolina Klusacek

Kursgebühr:  6er Karte = 90€

max. Teilnehmer: 14 Personen

Anmeldung: carolina_klusacek@yahoo.de

Kurs Kindertanzen

„jede Sinneserfahrung die von außen kommt hinterlässt eine Spur im Gehirn“

In diesem Kurs werden Kinder dazu ermutigt, sich frei zu bewegen, ihre eigenen Fähigkeiten zu entdecken und Spaß an der Bewegung zu haben. Hier haben die Kinder Zeit ihre Fähigkeiten wie die Sinneserfahrung, Körpererfahrung, Selbsterfahrung, Sozialerfahrung und Materialerfahrung selbst zu erforschen.

Eine zielgerichtete versteckte Motorik Schulung für Fein – und Grobmotorik.

Gleichzeitig können die Kinder andere Kinder beobachten, miteinander interagieren und wertvolle Erfahrungen untereinander sammeln. Eltern erhalten hierbei Impulse zur Bewegungsentwicklung, während sie ihre Kinder in liebevoller Zurückhaltung begleiten, entspannen und sie sich untereinander austauschen können.

Wir werden mit den Händen, Füßen, Augen und der Nase Abenteuer erforschen.

Kinder lernen spielerisch, daher ist es am einfachsten die Motorik und die taktile Wahrnehmung über das Spielen zu fördern.

Jede Kursstunde beinhaltet einen Schwerpunkt, wir legen viel Wert auf Rituale und Wiederholungen.

Entdecke Sabrinas Abenteuerwelt und erlebe eine besondere Zeit der Entwicklung als Team!

Bitte bringe folgendes mit:

-bequeme Kleidung für die Eltern

-Rutschfeste Schuhe oder Socken für das Kind

-Handtuch und Wickelzubehör

-Trinken für euch, bitte keine Snacks und Knabbereien mitbringen

Kurstage:

Kindertanten (Schnupperkurs) 1-3 Jahre

Montag 9:15-10:00 Uhr

2.12.2025 – 27.01.2026

Gebühr: je Kurs 90€

Kursleitung: Sabrina

Anmeldung: sabrinas_entdeckerwelt@gmx.de

Sollte einmal etwas dazwischenkommen, behalte ich mir Ausweichtermine vor!

Herzlichen Glückwunsch – du bist Mama geworden!
Eine Geburt zu erleben ist ein besonderes und einmaliges Erlebnis, das jede Frau unterschiedlich und auf
ihre Weise erlebt. Körper und Geist brauchen meistens ihre Zeit, um sich zu erholen und an diesen neuen
Lebensabschnitt zu gewöhnen.
Yoga nach der Schwangerschaft kann dich auf diesem Weg begleiten und unterstützen, deinen Körper
wieder zu kräftigen und gleichzeitig einen mentalen Ausgleich zu den neuen Herausforderungen als
Mama bieten. Postnatal Yoga ist eine besonders sanfte Art von Yoga, in der es speziell um deine
Bedürfnisse als Frau nach der Geburt geht: Zum einen die Kräftigung von Beckenboden- sowie
Bauchmuskulatur und, genau so wichtig – eine wichtige Auszeit für dich schaffen, in der es mal nur um
dich geht. Denn dafür ist im ersten Babyjahr oft nur sehr wenig Zeit.
Eine regelmäßige Yogapraxis stärkt deinen Beckenboden, bringt Gelassenheit, beugt Rückenschmerzen
und vielen anderen Wehwehchen vor und macht glücklich!
Also ab auf die Matte mit dir!

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe nur Stoppersocken

Kurstag: Dienstag 18:45 – 20:00       Start ab 2.10.2025

Kursleitung: Carolina Klusacek

Kursgebühr:  6er Karte = 90€

max. Teilnehmer: 14 Personen

Anmeldung: carolina_klusacek@yahoo.de

Kurs Kindertanzen

„jede Sinneserfahrung die von außen kommt hinterlässt eine Spur im Gehirn“

In diesem Kurs werden Kinder dazu ermutigt, sich frei zu bewegen, ihre eigenen Fähigkeiten zu entdecken und Spaß an der Bewegung zu haben. Hier haben die Kinder Zeit ihre Fähigkeiten wie die Sinneserfahrung, Körpererfahrung, Selbsterfahrung, Sozialerfahrung und Materialerfahrung selbst zu erforschen.

Eine zielgerichtete versteckte Motorik Schulung für Fein – und Grobmotorik.

Gleichzeitig können die Kinder andere Kinder beobachten, miteinander interagieren und wertvolle Erfahrungen untereinander sammeln. Eltern erhalten hierbei Impulse zur Bewegungsentwicklung, während sie ihre Kinder in liebevoller Zurückhaltung begleiten, entspannen und sie sich untereinander austauschen können.

Wir werden mit den Händen, Füßen, Augen und der Nase Abenteuer erforschen.

Kinder lernen spielerisch, daher ist es am einfachsten die Motorik und die taktile Wahrnehmung über das Spielen zu fördern.

Jede Kursstunde beinhaltet einen Schwerpunkt, wir legen viel Wert auf Rituale und Wiederholungen.

Entdecke Sabrinas Abenteuerwelt und erlebe eine besondere Zeit der Entwicklung als Team!

Bitte bringe folgendes mit:

-bequeme Kleidung für die Eltern

-Rutschfeste Schuhe oder Socken für das Kind

-Handtuch und Wickelzubehör

-Trinken für euch, bitte keine Snacks und Knabbereien mitbringen

Kurstage:

Kindertanten (Schnupperkurs) 1-3 Jahre

Montag 9:15-10:00 Uhr

2.12.2025 – 27.01.2026

Gebühr: je Kurs 90€

Kursleitung: Sabrina

Anmeldung: sabrinas_entdeckerwelt@gmx.de

Sollte einmal etwas dazwischenkommen, behalte ich mir Ausweichtermine vor!

Herzlichen Glückwunsch – du bist Mama geworden!
Eine Geburt zu erleben ist ein besonderes und einmaliges Erlebnis, das jede Frau unterschiedlich und auf
ihre Weise erlebt. Körper und Geist brauchen meistens ihre Zeit, um sich zu erholen und an diesen neuen
Lebensabschnitt zu gewöhnen.
Yoga nach der Schwangerschaft kann dich auf diesem Weg begleiten und unterstützen, deinen Körper
wieder zu kräftigen und gleichzeitig einen mentalen Ausgleich zu den neuen Herausforderungen als
Mama bieten. Postnatal Yoga ist eine besonders sanfte Art von Yoga, in der es speziell um deine
Bedürfnisse als Frau nach der Geburt geht: Zum einen die Kräftigung von Beckenboden- sowie
Bauchmuskulatur und, genau so wichtig – eine wichtige Auszeit für dich schaffen, in der es mal nur um
dich geht. Denn dafür ist im ersten Babyjahr oft nur sehr wenig Zeit.
Eine regelmäßige Yogapraxis stärkt deinen Beckenboden, bringt Gelassenheit, beugt Rückenschmerzen
und vielen anderen Wehwehchen vor und macht glücklich!
Also ab auf die Matte mit dir!

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe nur Stoppersocken

Kurstag: Dienstag 18:45 – 20:00       Start ab 2.10.2025

Kursleitung: Carolina Klusacek

Kursgebühr:  6er Karte = 90€

max. Teilnehmer: 14 Personen

Anmeldung: carolina_klusacek@yahoo.de

Kurs Kindertanzen

„jede Sinneserfahrung die von außen kommt hinterlässt eine Spur im Gehirn“

In diesem Kurs werden Kinder dazu ermutigt, sich frei zu bewegen, ihre eigenen Fähigkeiten zu entdecken und Spaß an der Bewegung zu haben. Hier haben die Kinder Zeit ihre Fähigkeiten wie die Sinneserfahrung, Körpererfahrung, Selbsterfahrung, Sozialerfahrung und Materialerfahrung selbst zu erforschen.

Eine zielgerichtete versteckte Motorik Schulung für Fein – und Grobmotorik.

Gleichzeitig können die Kinder andere Kinder beobachten, miteinander interagieren und wertvolle Erfahrungen untereinander sammeln. Eltern erhalten hierbei Impulse zur Bewegungsentwicklung, während sie ihre Kinder in liebevoller Zurückhaltung begleiten, entspannen und sie sich untereinander austauschen können.

Wir werden mit den Händen, Füßen, Augen und der Nase Abenteuer erforschen.

Kinder lernen spielerisch, daher ist es am einfachsten die Motorik und die taktile Wahrnehmung über das Spielen zu fördern.

Jede Kursstunde beinhaltet einen Schwerpunkt, wir legen viel Wert auf Rituale und Wiederholungen.

Entdecke Sabrinas Abenteuerwelt und erlebe eine besondere Zeit der Entwicklung als Team!

Bitte bringe folgendes mit:

-bequeme Kleidung für die Eltern

-Rutschfeste Schuhe oder Socken für das Kind

-Handtuch und Wickelzubehör

-Trinken für euch, bitte keine Snacks und Knabbereien mitbringen

Kurstage:

Kindertanten (Schnupperkurs) 1-3 Jahre

Montag 9:15-10:00 Uhr

2.12.2025 – 27.01.2026

Gebühr: je Kurs 90€

Kursleitung: Sabrina

Anmeldung: sabrinas_entdeckerwelt@gmx.de

Sollte einmal etwas dazwischenkommen, behalte ich mir Ausweichtermine vor!

Herzlichen Glückwunsch – du bist Mama geworden!
Eine Geburt zu erleben ist ein besonderes und einmaliges Erlebnis, das jede Frau unterschiedlich und auf
ihre Weise erlebt. Körper und Geist brauchen meistens ihre Zeit, um sich zu erholen und an diesen neuen
Lebensabschnitt zu gewöhnen.
Yoga nach der Schwangerschaft kann dich auf diesem Weg begleiten und unterstützen, deinen Körper
wieder zu kräftigen und gleichzeitig einen mentalen Ausgleich zu den neuen Herausforderungen als
Mama bieten. Postnatal Yoga ist eine besonders sanfte Art von Yoga, in der es speziell um deine
Bedürfnisse als Frau nach der Geburt geht: Zum einen die Kräftigung von Beckenboden- sowie
Bauchmuskulatur und, genau so wichtig – eine wichtige Auszeit für dich schaffen, in der es mal nur um
dich geht. Denn dafür ist im ersten Babyjahr oft nur sehr wenig Zeit.
Eine regelmäßige Yogapraxis stärkt deinen Beckenboden, bringt Gelassenheit, beugt Rückenschmerzen
und vielen anderen Wehwehchen vor und macht glücklich!
Also ab auf die Matte mit dir!

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe nur Stoppersocken

Kurstag: Dienstag 18:45 – 20:00       Start ab 2.10.2025

Kursleitung: Carolina Klusacek

Kursgebühr:  6er Karte = 90€

max. Teilnehmer: 14 Personen

Anmeldung: carolina_klusacek@yahoo.de

Kurs Kindertanzen

„jede Sinneserfahrung die von außen kommt hinterlässt eine Spur im Gehirn“

In diesem Kurs werden Kinder dazu ermutigt, sich frei zu bewegen, ihre eigenen Fähigkeiten zu entdecken und Spaß an der Bewegung zu haben. Hier haben die Kinder Zeit ihre Fähigkeiten wie die Sinneserfahrung, Körpererfahrung, Selbsterfahrung, Sozialerfahrung und Materialerfahrung selbst zu erforschen.

Eine zielgerichtete versteckte Motorik Schulung für Fein – und Grobmotorik.

Gleichzeitig können die Kinder andere Kinder beobachten, miteinander interagieren und wertvolle Erfahrungen untereinander sammeln. Eltern erhalten hierbei Impulse zur Bewegungsentwicklung, während sie ihre Kinder in liebevoller Zurückhaltung begleiten, entspannen und sie sich untereinander austauschen können.

Wir werden mit den Händen, Füßen, Augen und der Nase Abenteuer erforschen.

Kinder lernen spielerisch, daher ist es am einfachsten die Motorik und die taktile Wahrnehmung über das Spielen zu fördern.

Jede Kursstunde beinhaltet einen Schwerpunkt, wir legen viel Wert auf Rituale und Wiederholungen.

Entdecke Sabrinas Abenteuerwelt und erlebe eine besondere Zeit der Entwicklung als Team!

Bitte bringe folgendes mit:

-bequeme Kleidung für die Eltern

-Rutschfeste Schuhe oder Socken für das Kind

-Handtuch und Wickelzubehör

-Trinken für euch, bitte keine Snacks und Knabbereien mitbringen

Kurstage:

Kindertanten (Schnupperkurs) 1-3 Jahre

Montag 9:15-10:00 Uhr

2.12.2025 – 27.01.2026

Gebühr: je Kurs 90€

Kursleitung: Sabrina

Anmeldung: sabrinas_entdeckerwelt@gmx.de

Sollte einmal etwas dazwischenkommen, behalte ich mir Ausweichtermine vor!

Herzlichen Glückwunsch – du bist Mama geworden!
Eine Geburt zu erleben ist ein besonderes und einmaliges Erlebnis, das jede Frau unterschiedlich und auf
ihre Weise erlebt. Körper und Geist brauchen meistens ihre Zeit, um sich zu erholen und an diesen neuen
Lebensabschnitt zu gewöhnen.
Yoga nach der Schwangerschaft kann dich auf diesem Weg begleiten und unterstützen, deinen Körper
wieder zu kräftigen und gleichzeitig einen mentalen Ausgleich zu den neuen Herausforderungen als
Mama bieten. Postnatal Yoga ist eine besonders sanfte Art von Yoga, in der es speziell um deine
Bedürfnisse als Frau nach der Geburt geht: Zum einen die Kräftigung von Beckenboden- sowie
Bauchmuskulatur und, genau so wichtig – eine wichtige Auszeit für dich schaffen, in der es mal nur um
dich geht. Denn dafür ist im ersten Babyjahr oft nur sehr wenig Zeit.
Eine regelmäßige Yogapraxis stärkt deinen Beckenboden, bringt Gelassenheit, beugt Rückenschmerzen
und vielen anderen Wehwehchen vor und macht glücklich!
Also ab auf die Matte mit dir!

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe nur Stoppersocken

Kurstag: Dienstag 18:45 – 20:00       Start ab 2.10.2025

Kursleitung: Carolina Klusacek

Kursgebühr:  6er Karte = 90€

max. Teilnehmer: 14 Personen

Anmeldung: carolina_klusacek@yahoo.de

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.

Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Dieser Kurs findet mit eurem Baby statt. Ich werde euch auch einige Übungen zeigen, die ihr mit eurem Baby als „Trainingspartner“ machen könnt.

Der Kurs startet frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

– großes Handtuch

– bequeme Sportkleidung

– KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

– Babydecke

– Beschäftigung für euer Baby

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.
Der Kurs beinhaltet einen kleinen Theorieanteil und viel Praxis.
Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch-und Rückenmuskulatur.

Unsere Kurse finden ausschließlich abends und ohne Baby statt.
Unsere Kurse starten frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

Kurstag:
Mittwoch, 18:00 – 19:15

Geplante Termine unter Kurse einsehen und nur mit Anmeldung

Kursleitung: Nadine Kirchgäßner 

Kursgebühr: Kassenleistung

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.

Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Dieser Kurs findet mit eurem Baby statt. Ich werde euch auch einige Übungen zeigen, die ihr mit eurem Baby als „Trainingspartner“ machen könnt.

Der Kurs startet frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

– großes Handtuch

– bequeme Sportkleidung

– KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

– Babydecke

– Beschäftigung für euer Baby

Kurs Kindertanzen

„jede Sinneserfahrung die von außen kommt hinterlässt eine Spur im Gehirn“

In diesem Kurs werden Kinder dazu ermutigt, sich frei zu bewegen, ihre eigenen Fähigkeiten zu entdecken und Spaß an der Bewegung zu haben. Hier haben die Kinder Zeit ihre Fähigkeiten wie die Sinneserfahrung, Körpererfahrung, Selbsterfahrung, Sozialerfahrung und Materialerfahrung selbst zu erforschen.

Eine zielgerichtete versteckte Motorik Schulung für Fein – und Grobmotorik.

Gleichzeitig können die Kinder andere Kinder beobachten, miteinander interagieren und wertvolle Erfahrungen untereinander sammeln. Eltern erhalten hierbei Impulse zur Bewegungsentwicklung, während sie ihre Kinder in liebevoller Zurückhaltung begleiten, entspannen und sie sich untereinander austauschen können.

Wir werden mit den Händen, Füßen, Augen und der Nase Abenteuer erforschen.

Kinder lernen spielerisch, daher ist es am einfachsten die Motorik und die taktile Wahrnehmung über das Spielen zu fördern.

Jede Kursstunde beinhaltet einen Schwerpunkt, wir legen viel Wert auf Rituale und Wiederholungen.

Entdecke Sabrinas Abenteuerwelt und erlebe eine besondere Zeit der Entwicklung als Team!

Bitte bringe folgendes mit:

-bequeme Kleidung für die Eltern

-Rutschfeste Schuhe oder Socken für das Kind

-Handtuch und Wickelzubehör

-Trinken für euch, bitte keine Snacks und Knabbereien mitbringen

Kurstage:

Kindertanten (Schnupperkurs) 1-3 Jahre

Montag 9:15-10:00 Uhr

2.12.2025 – 27.01.2026

Gebühr: je Kurs 90€

Kursleitung: Sabrina

Anmeldung: sabrinas_entdeckerwelt@gmx.de

Sollte einmal etwas dazwischenkommen, behalte ich mir Ausweichtermine vor!

Herzlichen Glückwunsch – du bist Mama geworden!
Eine Geburt zu erleben ist ein besonderes und einmaliges Erlebnis, das jede Frau unterschiedlich und auf
ihre Weise erlebt. Körper und Geist brauchen meistens ihre Zeit, um sich zu erholen und an diesen neuen
Lebensabschnitt zu gewöhnen.
Yoga nach der Schwangerschaft kann dich auf diesem Weg begleiten und unterstützen, deinen Körper
wieder zu kräftigen und gleichzeitig einen mentalen Ausgleich zu den neuen Herausforderungen als
Mama bieten. Postnatal Yoga ist eine besonders sanfte Art von Yoga, in der es speziell um deine
Bedürfnisse als Frau nach der Geburt geht: Zum einen die Kräftigung von Beckenboden- sowie
Bauchmuskulatur und, genau so wichtig – eine wichtige Auszeit für dich schaffen, in der es mal nur um
dich geht. Denn dafür ist im ersten Babyjahr oft nur sehr wenig Zeit.
Eine regelmäßige Yogapraxis stärkt deinen Beckenboden, bringt Gelassenheit, beugt Rückenschmerzen
und vielen anderen Wehwehchen vor und macht glücklich!
Also ab auf die Matte mit dir!

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe nur Stoppersocken

Kurstag: Dienstag 18:45 – 20:00       Start ab 2.10.2025

Kursleitung: Carolina Klusacek

Kursgebühr:  6er Karte = 90€

max. Teilnehmer: 14 Personen

Anmeldung: carolina_klusacek@yahoo.de

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.

Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Dieser Kurs findet mit eurem Baby statt. Ich werde euch auch einige Übungen zeigen, die ihr mit eurem Baby als „Trainingspartner“ machen könnt.

Der Kurs startet frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

– großes Handtuch

– bequeme Sportkleidung

– KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

– Babydecke

– Beschäftigung für euer Baby

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.
Der Kurs beinhaltet einen kleinen Theorieanteil und viel Praxis.
Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch-und Rückenmuskulatur.

Unsere Kurse finden ausschließlich abends und ohne Baby statt.
Unsere Kurse starten frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

Kurstag:
Mittwoch, 18:00 – 19:15

Geplante Termine unter Kurse einsehen und nur mit Anmeldung

Kursleitung: Nadine Kirchgäßner 

Kursgebühr: Kassenleistung

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.

Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Dieser Kurs findet mit eurem Baby statt. Ich werde euch auch einige Übungen zeigen, die ihr mit eurem Baby als „Trainingspartner“ machen könnt.

Der Kurs startet frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

– großes Handtuch

– bequeme Sportkleidung

– KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

– Babydecke

– Beschäftigung für euer Baby

Kurs Kindertanzen

„jede Sinneserfahrung die von außen kommt hinterlässt eine Spur im Gehirn“

In diesem Kurs werden Kinder dazu ermutigt, sich frei zu bewegen, ihre eigenen Fähigkeiten zu entdecken und Spaß an der Bewegung zu haben. Hier haben die Kinder Zeit ihre Fähigkeiten wie die Sinneserfahrung, Körpererfahrung, Selbsterfahrung, Sozialerfahrung und Materialerfahrung selbst zu erforschen.

Eine zielgerichtete versteckte Motorik Schulung für Fein – und Grobmotorik.

Gleichzeitig können die Kinder andere Kinder beobachten, miteinander interagieren und wertvolle Erfahrungen untereinander sammeln. Eltern erhalten hierbei Impulse zur Bewegungsentwicklung, während sie ihre Kinder in liebevoller Zurückhaltung begleiten, entspannen und sie sich untereinander austauschen können.

Wir werden mit den Händen, Füßen, Augen und der Nase Abenteuer erforschen.

Kinder lernen spielerisch, daher ist es am einfachsten die Motorik und die taktile Wahrnehmung über das Spielen zu fördern.

Jede Kursstunde beinhaltet einen Schwerpunkt, wir legen viel Wert auf Rituale und Wiederholungen.

Entdecke Sabrinas Abenteuerwelt und erlebe eine besondere Zeit der Entwicklung als Team!

Bitte bringe folgendes mit:

-bequeme Kleidung für die Eltern

-Rutschfeste Schuhe oder Socken für das Kind

-Handtuch und Wickelzubehör

-Trinken für euch, bitte keine Snacks und Knabbereien mitbringen

Kurstage:

Kindertanten (Schnupperkurs) 1-3 Jahre

Montag 9:15-10:00 Uhr

2.12.2025 – 27.01.2026

Gebühr: je Kurs 90€

Kursleitung: Sabrina

Anmeldung: sabrinas_entdeckerwelt@gmx.de

Sollte einmal etwas dazwischenkommen, behalte ich mir Ausweichtermine vor!

Herzlichen Glückwunsch – du bist Mama geworden!
Eine Geburt zu erleben ist ein besonderes und einmaliges Erlebnis, das jede Frau unterschiedlich und auf
ihre Weise erlebt. Körper und Geist brauchen meistens ihre Zeit, um sich zu erholen und an diesen neuen
Lebensabschnitt zu gewöhnen.
Yoga nach der Schwangerschaft kann dich auf diesem Weg begleiten und unterstützen, deinen Körper
wieder zu kräftigen und gleichzeitig einen mentalen Ausgleich zu den neuen Herausforderungen als
Mama bieten. Postnatal Yoga ist eine besonders sanfte Art von Yoga, in der es speziell um deine
Bedürfnisse als Frau nach der Geburt geht: Zum einen die Kräftigung von Beckenboden- sowie
Bauchmuskulatur und, genau so wichtig – eine wichtige Auszeit für dich schaffen, in der es mal nur um
dich geht. Denn dafür ist im ersten Babyjahr oft nur sehr wenig Zeit.
Eine regelmäßige Yogapraxis stärkt deinen Beckenboden, bringt Gelassenheit, beugt Rückenschmerzen
und vielen anderen Wehwehchen vor und macht glücklich!
Also ab auf die Matte mit dir!

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe nur Stoppersocken

Kurstag: Dienstag 18:45 – 20:00       Start ab 2.10.2025

Kursleitung: Carolina Klusacek

Kursgebühr:  6er Karte = 90€

max. Teilnehmer: 14 Personen

Anmeldung: carolina_klusacek@yahoo.de

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.

Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Dieser Kurs findet mit eurem Baby statt. Ich werde euch auch einige Übungen zeigen, die ihr mit eurem Baby als „Trainingspartner“ machen könnt.

Der Kurs startet frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

– großes Handtuch

– bequeme Sportkleidung

– KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

– Babydecke

– Beschäftigung für euer Baby

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.
Der Kurs beinhaltet einen kleinen Theorieanteil und viel Praxis.
Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch-und Rückenmuskulatur.

Unsere Kurse finden ausschließlich abends und ohne Baby statt.
Unsere Kurse starten frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

Kurstag:
Mittwoch, 18:00 – 19:15

Geplante Termine unter Kurse einsehen und nur mit Anmeldung

Kursleitung: Nadine Kirchgäßner 

Kursgebühr: Kassenleistung

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.

Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Dieser Kurs findet mit eurem Baby statt. Ich werde euch auch einige Übungen zeigen, die ihr mit eurem Baby als „Trainingspartner“ machen könnt.

Der Kurs startet frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

– großes Handtuch

– bequeme Sportkleidung

– KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

– Babydecke

– Beschäftigung für euer Baby

Kurs Kindertanzen

„jede Sinneserfahrung die von außen kommt hinterlässt eine Spur im Gehirn“

In diesem Kurs werden Kinder dazu ermutigt, sich frei zu bewegen, ihre eigenen Fähigkeiten zu entdecken und Spaß an der Bewegung zu haben. Hier haben die Kinder Zeit ihre Fähigkeiten wie die Sinneserfahrung, Körpererfahrung, Selbsterfahrung, Sozialerfahrung und Materialerfahrung selbst zu erforschen.

Eine zielgerichtete versteckte Motorik Schulung für Fein – und Grobmotorik.

Gleichzeitig können die Kinder andere Kinder beobachten, miteinander interagieren und wertvolle Erfahrungen untereinander sammeln. Eltern erhalten hierbei Impulse zur Bewegungsentwicklung, während sie ihre Kinder in liebevoller Zurückhaltung begleiten, entspannen und sie sich untereinander austauschen können.

Wir werden mit den Händen, Füßen, Augen und der Nase Abenteuer erforschen.

Kinder lernen spielerisch, daher ist es am einfachsten die Motorik und die taktile Wahrnehmung über das Spielen zu fördern.

Jede Kursstunde beinhaltet einen Schwerpunkt, wir legen viel Wert auf Rituale und Wiederholungen.

Entdecke Sabrinas Abenteuerwelt und erlebe eine besondere Zeit der Entwicklung als Team!

Bitte bringe folgendes mit:

-bequeme Kleidung für die Eltern

-Rutschfeste Schuhe oder Socken für das Kind

-Handtuch und Wickelzubehör

-Trinken für euch, bitte keine Snacks und Knabbereien mitbringen

Kurstage:

Kindertanten (Schnupperkurs) 1-3 Jahre

Montag 9:15-10:00 Uhr

2.12.2025 – 27.01.2026

Gebühr: je Kurs 90€

Kursleitung: Sabrina

Anmeldung: sabrinas_entdeckerwelt@gmx.de

Sollte einmal etwas dazwischenkommen, behalte ich mir Ausweichtermine vor!

Herzlichen Glückwunsch – du bist Mama geworden!
Eine Geburt zu erleben ist ein besonderes und einmaliges Erlebnis, das jede Frau unterschiedlich und auf
ihre Weise erlebt. Körper und Geist brauchen meistens ihre Zeit, um sich zu erholen und an diesen neuen
Lebensabschnitt zu gewöhnen.
Yoga nach der Schwangerschaft kann dich auf diesem Weg begleiten und unterstützen, deinen Körper
wieder zu kräftigen und gleichzeitig einen mentalen Ausgleich zu den neuen Herausforderungen als
Mama bieten. Postnatal Yoga ist eine besonders sanfte Art von Yoga, in der es speziell um deine
Bedürfnisse als Frau nach der Geburt geht: Zum einen die Kräftigung von Beckenboden- sowie
Bauchmuskulatur und, genau so wichtig – eine wichtige Auszeit für dich schaffen, in der es mal nur um
dich geht. Denn dafür ist im ersten Babyjahr oft nur sehr wenig Zeit.
Eine regelmäßige Yogapraxis stärkt deinen Beckenboden, bringt Gelassenheit, beugt Rückenschmerzen
und vielen anderen Wehwehchen vor und macht glücklich!
Also ab auf die Matte mit dir!

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe nur Stoppersocken

Kurstag: Dienstag 18:45 – 20:00       Start ab 2.10.2025

Kursleitung: Carolina Klusacek

Kursgebühr:  6er Karte = 90€

max. Teilnehmer: 14 Personen

Anmeldung: carolina_klusacek@yahoo.de

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.

Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Dieser Kurs findet mit eurem Baby statt. Ich werde euch auch einige Übungen zeigen, die ihr mit eurem Baby als „Trainingspartner“ machen könnt.

Der Kurs startet frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

– großes Handtuch

– bequeme Sportkleidung

– KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

– Babydecke

– Beschäftigung für euer Baby

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.
Der Kurs beinhaltet einen kleinen Theorieanteil und viel Praxis.
Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch-und Rückenmuskulatur.

Unsere Kurse finden ausschließlich abends und ohne Baby statt.
Unsere Kurse starten frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

Kurstag:
Mittwoch, 18:00 – 19:15

Geplante Termine unter Kurse einsehen und nur mit Anmeldung

Kursleitung: Nadine Kirchgäßner 

Kursgebühr: Kassenleistung

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.

Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Dieser Kurs findet mit eurem Baby statt. Ich werde euch auch einige Übungen zeigen, die ihr mit eurem Baby als „Trainingspartner“ machen könnt.

Der Kurs startet frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

– großes Handtuch

– bequeme Sportkleidung

– KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

– Babydecke

– Beschäftigung für euer Baby

Herzlichen Glückwunsch – du bist Mama geworden!
Eine Geburt zu erleben ist ein besonderes und einmaliges Erlebnis, das jede Frau unterschiedlich und auf
ihre Weise erlebt. Körper und Geist brauchen meistens ihre Zeit, um sich zu erholen und an diesen neuen
Lebensabschnitt zu gewöhnen.
Yoga nach der Schwangerschaft kann dich auf diesem Weg begleiten und unterstützen, deinen Körper
wieder zu kräftigen und gleichzeitig einen mentalen Ausgleich zu den neuen Herausforderungen als
Mama bieten. Postnatal Yoga ist eine besonders sanfte Art von Yoga, in der es speziell um deine
Bedürfnisse als Frau nach der Geburt geht: Zum einen die Kräftigung von Beckenboden- sowie
Bauchmuskulatur und, genau so wichtig – eine wichtige Auszeit für dich schaffen, in der es mal nur um
dich geht. Denn dafür ist im ersten Babyjahr oft nur sehr wenig Zeit.
Eine regelmäßige Yogapraxis stärkt deinen Beckenboden, bringt Gelassenheit, beugt Rückenschmerzen
und vielen anderen Wehwehchen vor und macht glücklich!
Also ab auf die Matte mit dir!

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe nur Stoppersocken

Kurstag: Dienstag 18:45 – 20:00       Start ab 2.10.2025

Kursleitung: Carolina Klusacek

Kursgebühr:  6er Karte = 90€

max. Teilnehmer: 14 Personen

Anmeldung: carolina_klusacek@yahoo.de