Kursart: Bewegungskurse

Pilates „Core & Balance“

– nicht nur für nach der Rückbildung

Ob für Windel- Wizards, Brei Baristas, Trotzkopf Mamas oder für alle Alltagsheldinnen. Dieser Pilates Kurs bietet dir passendes Training um wieder in Form zu kommen und um Gewicht zu verlieren.

Du erhältst eine geschulte Anleitung um deinen Körper in den Übungen richtig zu Spüren. Und um unter anderem weiter an Rückbildung und Kräftigung des Beckenbodens zu arbeiten. Gemeinsam trainieren wir die wichtigsten Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Die Kombination aus Bewegung und Entspannung steigert das Wohlbefinden und baut Stress ab.

Nimm dir deine Mama- Auszeit für Körper und Seele. Und fühle dich willkommen im Austausch der Mami Community. Erlange neue Motivation und starte fit durch den Mama Alltag.

Die Teilnahme mit gesundheitlichen Einschränkungen ( wie z.Bsp. Morbus Bechterew, Skoliose, Arthrose ) ist ebenso möglich. Die Übungen werden dementsprechend angepasst.

Hinweis:

Vor Teilnahme an diesem Kurs, solltest du deinen Rückbildungskurs bei deiner Hebamme abgeschlossen haben.

Aktion:

Für die Vermittlung einer Teilnehmerin die zu erfolgreichen Kursbuchung führt erhältst du 4 EUR Gutschrift auf deine Kursbuchung. ( siehe Aktion „bring a friend“ )

Bitte bringt folgendes mit:

• bequeme Sportkleidung
• verschließbare Trinkflasche

Kurstag: Freitags 17:00 – 18:00 Uhr

Kurstermine: Start ab 17.04.2026

Kursleitung:Lisa Kopic

Buchungsmöglichkeiten:

• 8 Einheiten a 60 min. 132 EUR ***
• 6 Einheiten a 60 min. 109 EUR
• 4 Einheiten a 60 min. Flex Card 72 EUR – 16 Wochen gültig
• Probestunde 12 EUR einmalig p.p.
• Schnuppertag Teilnahme 3 EUR p.p.

Anmeldung: https://airfairpilates.aidaform.com/anmeldung-pilates-kurs-in-fuerth

Bei Fragen:

Lisa Kopic

Tel: 0174 6953149

lisa@airfairpilates.de

„MAWIBA – Tanzen, Bewegen & Wohlfühlen für jede Frau“

Pilates „Core & Balance“

– nicht nur für nach der Rückbildung

Ob für Windel- Wizards, Brei Baristas, Trotzkopf Mamas oder für alle Alltagsheldinnen. Dieser Pilates Kurs bietet dir passendes Training um wieder in Form zu kommen und um Gewicht zu verlieren.

Du erhältst eine geschulte Anleitung um deinen Körper in den Übungen richtig zu Spüren. Und um unter anderem weiter an Rückbildung und Kräftigung des Beckenbodens zu arbeiten. Gemeinsam trainieren wir die wichtigsten Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Die Kombination aus Bewegung und Entspannung steigert das Wohlbefinden und baut Stress ab.

Nimm dir deine Mama- Auszeit für Körper und Seele. Und fühle dich willkommen im Austausch der Mami Community. Erlange neue Motivation und starte fit durch den Mama Alltag.

Die Teilnahme mit gesundheitlichen Einschränkungen ( wie z.Bsp. Morbus Bechterew, Skoliose, Arthrose ) ist ebenso möglich. Die Übungen werden dementsprechend angepasst.

Hinweis:

Vor Teilnahme an diesem Kurs, solltest du deinen Rückbildungskurs bei deiner Hebamme abgeschlossen haben.

Aktion:

Für die Vermittlung einer Teilnehmerin die zu erfolgreichen Kursbuchung führt erhältst du 4 EUR Gutschrift auf deine Kursbuchung. ( siehe Aktion „bring a friend“ )

Bitte bringt folgendes mit:

• bequeme Sportkleidung
• verschließbare Trinkflasche

Kurstag: Freitags 17:00 – 18:00 Uhr

Kurstermine: Start ab 17.04.2026

Kursleitung:Lisa Kopic

Buchungsmöglichkeiten:

• 8 Einheiten a 60 min. 132 EUR ***
• 6 Einheiten a 60 min. 109 EUR
• 4 Einheiten a 60 min. Flex Card 72 EUR – 16 Wochen gültig
• Probestunde 12 EUR einmalig p.p.
• Schnuppertag Teilnahme 3 EUR p.p.

Anmeldung: https://airfairpilates.aidaform.com/anmeldung-pilates-kurs-in-fuerth

Bei Fragen:

Lisa Kopic

Tel: 0174 6953149

lisa@airfairpilates.de

Pilates „Core & Balance“

– nicht nur für nach der Rückbildung

Ob für Windel- Wizards, Brei Baristas, Trotzkopf Mamas oder für alle Alltagsheldinnen. Dieser Pilates Kurs bietet dir passendes Training um wieder in Form zu kommen und um Gewicht zu verlieren.

Du erhältst eine geschulte Anleitung um deinen Körper in den Übungen richtig zu Spüren. Und um unter anderem weiter an Rückbildung und Kräftigung des Beckenbodens zu arbeiten. Gemeinsam trainieren wir die wichtigsten Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Die Kombination aus Bewegung und Entspannung steigert das Wohlbefinden und baut Stress ab.

Nimm dir deine Mama- Auszeit für Körper und Seele. Und fühle dich willkommen im Austausch der Mami Community. Erlange neue Motivation und starte fit durch den Mama Alltag.

Die Teilnahme mit gesundheitlichen Einschränkungen ( wie z.Bsp. Morbus Bechterew, Skoliose, Arthrose ) ist ebenso möglich. Die Übungen werden dementsprechend angepasst.

Hinweis:

Vor Teilnahme an diesem Kurs, solltest du deinen Rückbildungskurs bei deiner Hebamme abgeschlossen haben.

Aktion:

Für die Vermittlung einer Teilnehmerin die zu erfolgreichen Kursbuchung führt erhältst du 4 EUR Gutschrift auf deine Kursbuchung. ( siehe Aktion „bring a friend“ )

Bitte bringt folgendes mit:

• bequeme Sportkleidung
• verschließbare Trinkflasche

Kurstag: Freitags 17:00 – 18:00 Uhr

Kurstermine: Start ab 17.04.2026

Kursleitung:Lisa Kopic

Buchungsmöglichkeiten:

• 8 Einheiten a 60 min. 132 EUR ***
• 6 Einheiten a 60 min. 109 EUR
• 4 Einheiten a 60 min. Flex Card 72 EUR – 16 Wochen gültig
• Probestunde 12 EUR einmalig p.p.
• Schnuppertag Teilnahme 3 EUR p.p.

Anmeldung: https://airfairpilates.aidaform.com/anmeldung-pilates-kurs-in-fuerth

Bei Fragen:

Lisa Kopic

Tel: 0174 6953149

lisa@airfairpilates.de

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.

Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Dieser Kurs findet mit eurem Baby statt. Ich werde euch auch einige Übungen zeigen, die ihr mit eurem Baby als „Trainingspartner“ machen könnt.

Der Kurs startet frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

– großes Handtuch

– bequeme Sportkleidung

– KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

– Babydecke

– Beschäftigung für euer Baby

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.
Der Kurs beinhaltet einen kleinen Theorieanteil und viel Praxis.
Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch-und Rückenmuskulatur.

Unsere Kurse finden ausschließlich abends und ohne Baby statt.
Unsere Kurse starten frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

Kurstag:
Mittwoch, 18:00 – 19:15

Geplante Termine unter Kurse einsehen und nur mit Anmeldung

Kursleitung: Nadine Kirchgäßner 

Kursgebühr: Kassenleistung

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.

Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Dieser Kurs findet mit eurem Baby statt. Ich werde euch auch einige Übungen zeigen, die ihr mit eurem Baby als „Trainingspartner“ machen könnt.

Der Kurs startet frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

– großes Handtuch

– bequeme Sportkleidung

– KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

– Babydecke

– Beschäftigung für euer Baby

Pilates „Core & Balance“

– nicht nur für nach der Rückbildung

Ob für Windel- Wizards, Brei Baristas, Trotzkopf Mamas oder für alle Alltagsheldinnen. Dieser Pilates Kurs bietet dir passendes Training um wieder in Form zu kommen und um Gewicht zu verlieren.

Du erhältst eine geschulte Anleitung um deinen Körper in den Übungen richtig zu Spüren. Und um unter anderem weiter an Rückbildung und Kräftigung des Beckenbodens zu arbeiten. Gemeinsam trainieren wir die wichtigsten Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Die Kombination aus Bewegung und Entspannung steigert das Wohlbefinden und baut Stress ab.

Nimm dir deine Mama- Auszeit für Körper und Seele. Und fühle dich willkommen im Austausch der Mami Community. Erlange neue Motivation und starte fit durch den Mama Alltag.

Die Teilnahme mit gesundheitlichen Einschränkungen ( wie z.Bsp. Morbus Bechterew, Skoliose, Arthrose ) ist ebenso möglich. Die Übungen werden dementsprechend angepasst.

Hinweis:

Vor Teilnahme an diesem Kurs, solltest du deinen Rückbildungskurs bei deiner Hebamme abgeschlossen haben.

Aktion:

Für die Vermittlung einer Teilnehmerin die zu erfolgreichen Kursbuchung führt erhältst du 4 EUR Gutschrift auf deine Kursbuchung. ( siehe Aktion „bring a friend“ )

Bitte bringt folgendes mit:

• bequeme Sportkleidung
• verschließbare Trinkflasche

Kurstag: Freitags 17:00 – 18:00 Uhr

Kurstermine: Start ab 17.04.2026

Kursleitung:Lisa Kopic

Buchungsmöglichkeiten:

• 8 Einheiten a 60 min. 132 EUR ***
• 6 Einheiten a 60 min. 109 EUR
• 4 Einheiten a 60 min. Flex Card 72 EUR – 16 Wochen gültig
• Probestunde 12 EUR einmalig p.p.
• Schnuppertag Teilnahme 3 EUR p.p.

Anmeldung: https://airfairpilates.aidaform.com/anmeldung-pilates-kurs-in-fuerth

Bei Fragen:

Lisa Kopic

Tel: 0174 6953149

lisa@airfairpilates.de

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.

Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Dieser Kurs findet mit eurem Baby statt. Ich werde euch auch einige Übungen zeigen, die ihr mit eurem Baby als „Trainingspartner“ machen könnt.

Der Kurs startet frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

– großes Handtuch

– bequeme Sportkleidung

– KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

– Babydecke

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Pilates „Core & Balance“

– nicht nur für nach der Rückbildung

Ob für Windel- Wizards, Brei Baristas, Trotzkopf Mamas oder für alle Alltagsheldinnen. Dieser Pilates Kurs bietet dir passendes Training um wieder in Form zu kommen und um Gewicht zu verlieren.

Du erhältst eine geschulte Anleitung um deinen Körper in den Übungen richtig zu Spüren. Und um unter anderem weiter an Rückbildung und Kräftigung des Beckenbodens zu arbeiten. Gemeinsam trainieren wir die wichtigsten Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Die Kombination aus Bewegung und Entspannung steigert das Wohlbefinden und baut Stress ab.

Nimm dir deine Mama- Auszeit für Körper und Seele. Und fühle dich willkommen im Austausch der Mami Community. Erlange neue Motivation und starte fit durch den Mama Alltag.

Die Teilnahme mit gesundheitlichen Einschränkungen ( wie z.Bsp. Morbus Bechterew, Skoliose, Arthrose ) ist ebenso möglich. Die Übungen werden dementsprechend angepasst.

Hinweis:

Vor Teilnahme an diesem Kurs, solltest du deinen Rückbildungskurs bei deiner Hebamme abgeschlossen haben.

Aktion:

Für die Vermittlung einer Teilnehmerin die zu erfolgreichen Kursbuchung führt erhältst du 4 EUR Gutschrift auf deine Kursbuchung. ( siehe Aktion „bring a friend“ )

Bitte bringt folgendes mit:

• bequeme Sportkleidung
• verschließbare Trinkflasche

Kurstag: Freitags 17:00 – 18:00 Uhr

Kurstermine: Start ab 17.04.2026

Kursleitung:Lisa Kopic

Buchungsmöglichkeiten:

• 8 Einheiten a 60 min. 132 EUR ***
• 6 Einheiten a 60 min. 109 EUR
• 4 Einheiten a 60 min. Flex Card 72 EUR – 16 Wochen gültig
• Probestunde 12 EUR einmalig p.p.
• Schnuppertag Teilnahme 3 EUR p.p.

Anmeldung: https://airfairpilates.aidaform.com/anmeldung-pilates-kurs-in-fuerth

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Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.

Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur.

Dieser Kurs findet mit eurem Baby statt. Ich werde euch auch einige Übungen zeigen, die ihr mit eurem Baby als „Trainingspartner“ machen könnt.

Der Kurs startet frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

– großes Handtuch

– bequeme Sportkleidung

– KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

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– Beschäftigung für euer Baby

„MAWIBA – Tanzen, Bewegen & Wohlfühlen für jede Frau“

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.
Der Kurs beinhaltet einen kleinen Theorieanteil und viel Praxis.
Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch-und Rückenmuskulatur.

Unsere Kurse finden ausschließlich abends und ohne Baby statt.
Unsere Kurse starten frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

Kurstag:
Mittwoch, 18:00 – 19:15

Geplante Termine unter Kurse einsehen und nur mit Anmeldung

Kursleitung: Nadine Kirchgäßner 

Kursgebühr: Kassenleistung

Pilates „Core & Balance“

– nicht nur für nach der Rückbildung

Ob für Windel- Wizards, Brei Baristas, Trotzkopf Mamas oder für alle Alltagsheldinnen. Dieser Pilates Kurs bietet dir passendes Training um wieder in Form zu kommen und um Gewicht zu verlieren.

Du erhältst eine geschulte Anleitung um deinen Körper in den Übungen richtig zu Spüren. Und um unter anderem weiter an Rückbildung und Kräftigung des Beckenbodens zu arbeiten. Gemeinsam trainieren wir die wichtigsten Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Die Kombination aus Bewegung und Entspannung steigert das Wohlbefinden und baut Stress ab.

Nimm dir deine Mama- Auszeit für Körper und Seele. Und fühle dich willkommen im Austausch der Mami Community. Erlange neue Motivation und starte fit durch den Mama Alltag.

Die Teilnahme mit gesundheitlichen Einschränkungen ( wie z.Bsp. Morbus Bechterew, Skoliose, Arthrose ) ist ebenso möglich. Die Übungen werden dementsprechend angepasst.

Hinweis:

Vor Teilnahme an diesem Kurs, solltest du deinen Rückbildungskurs bei deiner Hebamme abgeschlossen haben.

Aktion:

Für die Vermittlung einer Teilnehmerin die zu erfolgreichen Kursbuchung führt erhältst du 4 EUR Gutschrift auf deine Kursbuchung. ( siehe Aktion „bring a friend“ )

Bitte bringt folgendes mit:

• bequeme Sportkleidung
• verschließbare Trinkflasche

Kurstag: Freitags 17:00 – 18:00 Uhr

Kurstermine: Start ab 17.04.2026

Kursleitung:Lisa Kopic

Buchungsmöglichkeiten:

• 8 Einheiten a 60 min. 132 EUR ***
• 6 Einheiten a 60 min. 109 EUR
• 4 Einheiten a 60 min. Flex Card 72 EUR – 16 Wochen gültig
• Probestunde 12 EUR einmalig p.p.
• Schnuppertag Teilnahme 3 EUR p.p.

Anmeldung: https://airfairpilates.aidaform.com/anmeldung-pilates-kurs-in-fuerth

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„MAWIBA – Tanzen, Bewegen & Wohlfühlen für jede Frau“

Pilates „Core & Balance“

– nicht nur für nach der Rückbildung

Ob für Windel- Wizards, Brei Baristas, Trotzkopf Mamas oder für alle Alltagsheldinnen. Dieser Pilates Kurs bietet dir passendes Training um wieder in Form zu kommen und um Gewicht zu verlieren.

Du erhältst eine geschulte Anleitung um deinen Körper in den Übungen richtig zu Spüren. Und um unter anderem weiter an Rückbildung und Kräftigung des Beckenbodens zu arbeiten. Gemeinsam trainieren wir die wichtigsten Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Die Kombination aus Bewegung und Entspannung steigert das Wohlbefinden und baut Stress ab.

Nimm dir deine Mama- Auszeit für Körper und Seele. Und fühle dich willkommen im Austausch der Mami Community. Erlange neue Motivation und starte fit durch den Mama Alltag.

Die Teilnahme mit gesundheitlichen Einschränkungen ( wie z.Bsp. Morbus Bechterew, Skoliose, Arthrose ) ist ebenso möglich. Die Übungen werden dementsprechend angepasst.

Hinweis:

Vor Teilnahme an diesem Kurs, solltest du deinen Rückbildungskurs bei deiner Hebamme abgeschlossen haben.

Aktion:

Für die Vermittlung einer Teilnehmerin die zu erfolgreichen Kursbuchung führt erhältst du 4 EUR Gutschrift auf deine Kursbuchung. ( siehe Aktion „bring a friend“ )

Bitte bringt folgendes mit:

• bequeme Sportkleidung
• verschließbare Trinkflasche

Kurstag: Freitags 17:00 – 18:00 Uhr

Kurstermine: Start ab 17.04.2026

Kursleitung:Lisa Kopic

Buchungsmöglichkeiten:

• 8 Einheiten a 60 min. 132 EUR ***
• 6 Einheiten a 60 min. 109 EUR
• 4 Einheiten a 60 min. Flex Card 72 EUR – 16 Wochen gültig
• Probestunde 12 EUR einmalig p.p.
• Schnuppertag Teilnahme 3 EUR p.p.

Anmeldung: https://airfairpilates.aidaform.com/anmeldung-pilates-kurs-in-fuerth

Bei Fragen:

Lisa Kopic

Tel: 0174 6953149

lisa@airfairpilates.de

„MAWIBA – Tanzen, Bewegen & Wohlfühlen für jede Frau“

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.
Der Kurs beinhaltet einen kleinen Theorieanteil und viel Praxis.
Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch-und Rückenmuskulatur.

Unsere Kurse finden ausschließlich abends und ohne Baby statt.
Unsere Kurse starten frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

Kurstag:
Mittwoch, 18:00 – 19:15

Geplante Termine unter Kurse einsehen und nur mit Anmeldung

Kursleitung: Nadine Kirchgäßner 

Kursgebühr: Kassenleistung

Pilates „Core & Balance“

– nicht nur für nach der Rückbildung

Ob für Windel- Wizards, Brei Baristas, Trotzkopf Mamas oder für alle Alltagsheldinnen. Dieser Pilates Kurs bietet dir passendes Training um wieder in Form zu kommen und um Gewicht zu verlieren.

Du erhältst eine geschulte Anleitung um deinen Körper in den Übungen richtig zu Spüren. Und um unter anderem weiter an Rückbildung und Kräftigung des Beckenbodens zu arbeiten. Gemeinsam trainieren wir die wichtigsten Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Die Kombination aus Bewegung und Entspannung steigert das Wohlbefinden und baut Stress ab.

Nimm dir deine Mama- Auszeit für Körper und Seele. Und fühle dich willkommen im Austausch der Mami Community. Erlange neue Motivation und starte fit durch den Mama Alltag.

Die Teilnahme mit gesundheitlichen Einschränkungen ( wie z.Bsp. Morbus Bechterew, Skoliose, Arthrose ) ist ebenso möglich. Die Übungen werden dementsprechend angepasst.

Hinweis:

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Aktion:

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Bitte bringt folgendes mit:

• bequeme Sportkleidung
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Kurstag: Freitags 17:00 – 18:00 Uhr

Kurstermine: Start ab 17.04.2026

Kursleitung:Lisa Kopic

Buchungsmöglichkeiten:

• 8 Einheiten a 60 min. 132 EUR ***
• 6 Einheiten a 60 min. 109 EUR
• 4 Einheiten a 60 min. Flex Card 72 EUR – 16 Wochen gültig
• Probestunde 12 EUR einmalig p.p.
• Schnuppertag Teilnahme 3 EUR p.p.

Anmeldung: https://airfairpilates.aidaform.com/anmeldung-pilates-kurs-in-fuerth

Bei Fragen:

Lisa Kopic

Tel: 0174 6953149

lisa@airfairpilates.de

„MAWIBA – Tanzen, Bewegen & Wohlfühlen für jede Frau“

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.
Der Kurs beinhaltet einen kleinen Theorieanteil und viel Praxis.
Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch-und Rückenmuskulatur.

Unsere Kurse finden ausschließlich abends und ohne Baby statt.
Unsere Kurse starten frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
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• KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

Kurstag:
Mittwoch, 18:00 – 19:15

Geplante Termine unter Kurse einsehen und nur mit Anmeldung

Kursleitung: Nadine Kirchgäßner 

Kursgebühr: Kassenleistung

Pilates „Core & Balance“

– nicht nur für nach der Rückbildung

Ob für Windel- Wizards, Brei Baristas, Trotzkopf Mamas oder für alle Alltagsheldinnen. Dieser Pilates Kurs bietet dir passendes Training um wieder in Form zu kommen und um Gewicht zu verlieren.

Du erhältst eine geschulte Anleitung um deinen Körper in den Übungen richtig zu Spüren. Und um unter anderem weiter an Rückbildung und Kräftigung des Beckenbodens zu arbeiten. Gemeinsam trainieren wir die wichtigsten Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Die Kombination aus Bewegung und Entspannung steigert das Wohlbefinden und baut Stress ab.

Nimm dir deine Mama- Auszeit für Körper und Seele. Und fühle dich willkommen im Austausch der Mami Community. Erlange neue Motivation und starte fit durch den Mama Alltag.

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Hinweis:

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Aktion:

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Bitte bringt folgendes mit:

• bequeme Sportkleidung
• verschließbare Trinkflasche

Kurstag: Freitags 17:00 – 18:00 Uhr

Kurstermine: Start ab 17.04.2026

Kursleitung:Lisa Kopic

Buchungsmöglichkeiten:

• 8 Einheiten a 60 min. 132 EUR ***
• 6 Einheiten a 60 min. 109 EUR
• 4 Einheiten a 60 min. Flex Card 72 EUR – 16 Wochen gültig
• Probestunde 12 EUR einmalig p.p.
• Schnuppertag Teilnahme 3 EUR p.p.

Anmeldung: https://airfairpilates.aidaform.com/anmeldung-pilates-kurs-in-fuerth

Bei Fragen:

Lisa Kopic

Tel: 0174 6953149

lisa@airfairpilates.de

„MAWIBA – Tanzen, Bewegen & Wohlfühlen für jede Frau“

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.
Der Kurs beinhaltet einen kleinen Theorieanteil und viel Praxis.
Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch-und Rückenmuskulatur.

Unsere Kurse finden ausschließlich abends und ohne Baby statt.
Unsere Kurse starten frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

Kurstag:
Mittwoch, 18:00 – 19:15

Geplante Termine unter Kurse einsehen und nur mit Anmeldung

Kursleitung: Nadine Kirchgäßner 

Kursgebühr: Kassenleistung

Pilates „Core & Balance“

– nicht nur für nach der Rückbildung

Ob für Windel- Wizards, Brei Baristas, Trotzkopf Mamas oder für alle Alltagsheldinnen. Dieser Pilates Kurs bietet dir passendes Training um wieder in Form zu kommen und um Gewicht zu verlieren.

Du erhältst eine geschulte Anleitung um deinen Körper in den Übungen richtig zu Spüren. Und um unter anderem weiter an Rückbildung und Kräftigung des Beckenbodens zu arbeiten. Gemeinsam trainieren wir die wichtigsten Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Die Kombination aus Bewegung und Entspannung steigert das Wohlbefinden und baut Stress ab.

Nimm dir deine Mama- Auszeit für Körper und Seele. Und fühle dich willkommen im Austausch der Mami Community. Erlange neue Motivation und starte fit durch den Mama Alltag.

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Hinweis:

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Aktion:

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Bitte bringt folgendes mit:

• bequeme Sportkleidung
• verschließbare Trinkflasche

Kurstag: Freitags 17:00 – 18:00 Uhr

Kurstermine: Start ab 17.04.2026

Kursleitung:Lisa Kopic

Buchungsmöglichkeiten:

• 8 Einheiten a 60 min. 132 EUR ***
• 6 Einheiten a 60 min. 109 EUR
• 4 Einheiten a 60 min. Flex Card 72 EUR – 16 Wochen gültig
• Probestunde 12 EUR einmalig p.p.
• Schnuppertag Teilnahme 3 EUR p.p.

Anmeldung: https://airfairpilates.aidaform.com/anmeldung-pilates-kurs-in-fuerth

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Lisa Kopic

Tel: 0174 6953149

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„MAWIBA – Tanzen, Bewegen & Wohlfühlen für jede Frau“

Pilates „Core & Balance“

– nicht nur für nach der Rückbildung

Ob für Windel- Wizards, Brei Baristas, Trotzkopf Mamas oder für alle Alltagsheldinnen. Dieser Pilates Kurs bietet dir passendes Training um wieder in Form zu kommen und um Gewicht zu verlieren.

Du erhältst eine geschulte Anleitung um deinen Körper in den Übungen richtig zu Spüren. Und um unter anderem weiter an Rückbildung und Kräftigung des Beckenbodens zu arbeiten. Gemeinsam trainieren wir die wichtigsten Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Die Kombination aus Bewegung und Entspannung steigert das Wohlbefinden und baut Stress ab.

Nimm dir deine Mama- Auszeit für Körper und Seele. Und fühle dich willkommen im Austausch der Mami Community. Erlange neue Motivation und starte fit durch den Mama Alltag.

Die Teilnahme mit gesundheitlichen Einschränkungen ( wie z.Bsp. Morbus Bechterew, Skoliose, Arthrose ) ist ebenso möglich. Die Übungen werden dementsprechend angepasst.

Hinweis:

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Aktion:

Für die Vermittlung einer Teilnehmerin die zu erfolgreichen Kursbuchung führt erhältst du 4 EUR Gutschrift auf deine Kursbuchung. ( siehe Aktion „bring a friend“ )

Bitte bringt folgendes mit:

• bequeme Sportkleidung
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Kurstag: Freitags 17:00 – 18:00 Uhr

Kurstermine: Start ab 17.04.2026

Kursleitung:Lisa Kopic

Buchungsmöglichkeiten:

• 8 Einheiten a 60 min. 132 EUR ***
• 6 Einheiten a 60 min. 109 EUR
• 4 Einheiten a 60 min. Flex Card 72 EUR – 16 Wochen gültig
• Probestunde 12 EUR einmalig p.p.
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Anmeldung: https://airfairpilates.aidaform.com/anmeldung-pilates-kurs-in-fuerth

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lisa@airfairpilates.de

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– nicht nur für nach der Rückbildung

Ob für Windel- Wizards, Brei Baristas, Trotzkopf Mamas oder für alle Alltagsheldinnen. Dieser Pilates Kurs bietet dir passendes Training um wieder in Form zu kommen und um Gewicht zu verlieren.

Du erhältst eine geschulte Anleitung um deinen Körper in den Übungen richtig zu Spüren. Und um unter anderem weiter an Rückbildung und Kräftigung des Beckenbodens zu arbeiten. Gemeinsam trainieren wir die wichtigsten Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Die Kombination aus Bewegung und Entspannung steigert das Wohlbefinden und baut Stress ab.

Nimm dir deine Mama- Auszeit für Körper und Seele. Und fühle dich willkommen im Austausch der Mami Community. Erlange neue Motivation und starte fit durch den Mama Alltag.

Die Teilnahme mit gesundheitlichen Einschränkungen ( wie z.Bsp. Morbus Bechterew, Skoliose, Arthrose ) ist ebenso möglich. Die Übungen werden dementsprechend angepasst.

Hinweis:

Vor Teilnahme an diesem Kurs, solltest du deinen Rückbildungskurs bei deiner Hebamme abgeschlossen haben.

Aktion:

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Bitte bringt folgendes mit:

• bequeme Sportkleidung
• verschließbare Trinkflasche

Kurstag: Freitags 17:00 – 18:00 Uhr

Kurstermine: Start ab 17.04.2026

Kursleitung:Lisa Kopic

Buchungsmöglichkeiten:

• 8 Einheiten a 60 min. 132 EUR ***
• 6 Einheiten a 60 min. 109 EUR
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• Probestunde 12 EUR einmalig p.p.
• Schnuppertag Teilnahme 3 EUR p.p.

Anmeldung: https://airfairpilates.aidaform.com/anmeldung-pilates-kurs-in-fuerth

Bei Fragen:

Lisa Kopic

Tel: 0174 6953149

lisa@airfairpilates.de

Pilates „Core & Balance“

– nicht nur für nach der Rückbildung

Ob für Windel- Wizards, Brei Baristas, Trotzkopf Mamas oder für alle Alltagsheldinnen. Dieser Pilates Kurs bietet dir passendes Training um wieder in Form zu kommen und um Gewicht zu verlieren.

Du erhältst eine geschulte Anleitung um deinen Körper in den Übungen richtig zu Spüren. Und um unter anderem weiter an Rückbildung und Kräftigung des Beckenbodens zu arbeiten. Gemeinsam trainieren wir die wichtigsten Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Die Kombination aus Bewegung und Entspannung steigert das Wohlbefinden und baut Stress ab.

Nimm dir deine Mama- Auszeit für Körper und Seele. Und fühle dich willkommen im Austausch der Mami Community. Erlange neue Motivation und starte fit durch den Mama Alltag.

Die Teilnahme mit gesundheitlichen Einschränkungen ( wie z.Bsp. Morbus Bechterew, Skoliose, Arthrose ) ist ebenso möglich. Die Übungen werden dementsprechend angepasst.

Hinweis:

Vor Teilnahme an diesem Kurs, solltest du deinen Rückbildungskurs bei deiner Hebamme abgeschlossen haben.

Aktion:

Für die Vermittlung einer Teilnehmerin die zu erfolgreichen Kursbuchung führt erhältst du 4 EUR Gutschrift auf deine Kursbuchung. ( siehe Aktion „bring a friend“ )

Bitte bringt folgendes mit:

• bequeme Sportkleidung
• verschließbare Trinkflasche

Kurstag: Freitags 17:00 – 18:00 Uhr

Kurstermine: Start ab 17.04.2026

Kursleitung:Lisa Kopic

Buchungsmöglichkeiten:

• 8 Einheiten a 60 min. 132 EUR ***
• 6 Einheiten a 60 min. 109 EUR
• 4 Einheiten a 60 min. Flex Card 72 EUR – 16 Wochen gültig
• Probestunde 12 EUR einmalig p.p.
• Schnuppertag Teilnahme 3 EUR p.p.

Anmeldung: https://airfairpilates.aidaform.com/anmeldung-pilates-kurs-in-fuerth

Bei Fragen:

Lisa Kopic

Tel: 0174 6953149

lisa@airfairpilates.de

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.
Der Kurs beinhaltet einen kleinen Theorieanteil und viel Praxis.
Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch-und Rückenmuskulatur.

Unsere Kurse finden ausschließlich abends und ohne Baby statt.
Unsere Kurse starten frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

Kurstag:
Mittwoch, 18:00 – 19:15

Geplante Termine unter Kurse einsehen und nur mit Anmeldung

Kursleitung: Nadine Kirchgäßner 

Kursgebühr: Kassenleistung

Pilates „Core & Balance“

– nicht nur für nach der Rückbildung

Ob für Windel- Wizards, Brei Baristas, Trotzkopf Mamas oder für alle Alltagsheldinnen. Dieser Pilates Kurs bietet dir passendes Training um wieder in Form zu kommen und um Gewicht zu verlieren.

Du erhältst eine geschulte Anleitung um deinen Körper in den Übungen richtig zu Spüren. Und um unter anderem weiter an Rückbildung und Kräftigung des Beckenbodens zu arbeiten. Gemeinsam trainieren wir die wichtigsten Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Die Kombination aus Bewegung und Entspannung steigert das Wohlbefinden und baut Stress ab.

Nimm dir deine Mama- Auszeit für Körper und Seele. Und fühle dich willkommen im Austausch der Mami Community. Erlange neue Motivation und starte fit durch den Mama Alltag.

Die Teilnahme mit gesundheitlichen Einschränkungen ( wie z.Bsp. Morbus Bechterew, Skoliose, Arthrose ) ist ebenso möglich. Die Übungen werden dementsprechend angepasst.

Hinweis:

Vor Teilnahme an diesem Kurs, solltest du deinen Rückbildungskurs bei deiner Hebamme abgeschlossen haben.

Aktion:

Für die Vermittlung einer Teilnehmerin die zu erfolgreichen Kursbuchung führt erhältst du 4 EUR Gutschrift auf deine Kursbuchung. ( siehe Aktion „bring a friend“ )

Bitte bringt folgendes mit:

• bequeme Sportkleidung
• verschließbare Trinkflasche

Kurstag: Freitags 17:00 – 18:00 Uhr

Kurstermine: Start ab 17.04.2026

Kursleitung:Lisa Kopic

Buchungsmöglichkeiten:

• 8 Einheiten a 60 min. 132 EUR ***
• 6 Einheiten a 60 min. 109 EUR
• 4 Einheiten a 60 min. Flex Card 72 EUR – 16 Wochen gültig
• Probestunde 12 EUR einmalig p.p.
• Schnuppertag Teilnahme 3 EUR p.p.

Anmeldung: https://airfairpilates.aidaform.com/anmeldung-pilates-kurs-in-fuerth

Bei Fragen:

Lisa Kopic

Tel: 0174 6953149

lisa@airfairpilates.de

Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.
Der Kurs beinhaltet einen kleinen Theorieanteil und viel Praxis.
Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch-und Rückenmuskulatur.

Unsere Kurse finden ausschließlich abends und ohne Baby statt.
Unsere Kurse starten frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

• großes Handtuch
• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

Kurstag:
Mittwoch, 18:00 – 19:15

Geplante Termine unter Kurse einsehen und nur mit Anmeldung

Kursleitung: Nadine Kirchgäßner 

Kursgebühr: Kassenleistung

Pilates „Core & Balance“

– nicht nur für nach der Rückbildung

Ob für Windel- Wizards, Brei Baristas, Trotzkopf Mamas oder für alle Alltagsheldinnen. Dieser Pilates Kurs bietet dir passendes Training um wieder in Form zu kommen und um Gewicht zu verlieren.

Du erhältst eine geschulte Anleitung um deinen Körper in den Übungen richtig zu Spüren. Und um unter anderem weiter an Rückbildung und Kräftigung des Beckenbodens zu arbeiten. Gemeinsam trainieren wir die wichtigsten Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Die Kombination aus Bewegung und Entspannung steigert das Wohlbefinden und baut Stress ab.

Nimm dir deine Mama- Auszeit für Körper und Seele. Und fühle dich willkommen im Austausch der Mami Community. Erlange neue Motivation und starte fit durch den Mama Alltag.

Die Teilnahme mit gesundheitlichen Einschränkungen ( wie z.Bsp. Morbus Bechterew, Skoliose, Arthrose ) ist ebenso möglich. Die Übungen werden dementsprechend angepasst.

Hinweis:

Vor Teilnahme an diesem Kurs, solltest du deinen Rückbildungskurs bei deiner Hebamme abgeschlossen haben.

Aktion:

Für die Vermittlung einer Teilnehmerin die zu erfolgreichen Kursbuchung führt erhältst du 4 EUR Gutschrift auf deine Kursbuchung. ( siehe Aktion „bring a friend“ )

Bitte bringt folgendes mit:

• bequeme Sportkleidung
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Kurstag: Freitags 17:00 – 18:00 Uhr

Kurstermine: Start ab 17.04.2026

Kursleitung:Lisa Kopic

Buchungsmöglichkeiten:

• 8 Einheiten a 60 min. 132 EUR ***
• 6 Einheiten a 60 min. 109 EUR
• 4 Einheiten a 60 min. Flex Card 72 EUR – 16 Wochen gültig
• Probestunde 12 EUR einmalig p.p.
• Schnuppertag Teilnahme 3 EUR p.p.

Anmeldung: https://airfairpilates.aidaform.com/anmeldung-pilates-kurs-in-fuerth

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Tel: 0174 6953149

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Im Rückbildungskurs zeigen wir euch praktische Übungen für den alltäglichen Gebrauch, um euren Beckenboden bewusst wahrzunehmen.
Der Kurs beinhaltet einen kleinen Theorieanteil und viel Praxis.
Die Gymnastik dient der Rückbildung der Gebärmutter und Stärkung der Bauch-und Rückenmuskulatur.

Unsere Kurse finden ausschließlich abends und ohne Baby statt.
Unsere Kurse starten frühestens 8 Wochen nach der Geburt, unabhängig von einer Spontangeburt oder eines Kaiserschnittes. Bis zum 9. Monat sollte der Kurs abgeschlossen sein.

Bitte bringt folgendes mit:

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• bequeme Sportkleidung
• KEINE Schuhe, nur Stoppersocken, Getränke und Versicherungskarte

Kurstag:
Mittwoch, 18:00 – 19:15

Geplante Termine unter Kurse einsehen und nur mit Anmeldung

Kursleitung: Nadine Kirchgäßner 

Kursgebühr: Kassenleistung

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– nicht nur für nach der Rückbildung

Ob für Windel- Wizards, Brei Baristas, Trotzkopf Mamas oder für alle Alltagsheldinnen. Dieser Pilates Kurs bietet dir passendes Training um wieder in Form zu kommen und um Gewicht zu verlieren.

Du erhältst eine geschulte Anleitung um deinen Körper in den Übungen richtig zu Spüren. Und um unter anderem weiter an Rückbildung und Kräftigung des Beckenbodens zu arbeiten. Gemeinsam trainieren wir die wichtigsten Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Die Kombination aus Bewegung und Entspannung steigert das Wohlbefinden und baut Stress ab.

Nimm dir deine Mama- Auszeit für Körper und Seele. Und fühle dich willkommen im Austausch der Mami Community. Erlange neue Motivation und starte fit durch den Mama Alltag.

Die Teilnahme mit gesundheitlichen Einschränkungen ( wie z.Bsp. Morbus Bechterew, Skoliose, Arthrose ) ist ebenso möglich. Die Übungen werden dementsprechend angepasst.

Hinweis:

Vor Teilnahme an diesem Kurs, solltest du deinen Rückbildungskurs bei deiner Hebamme abgeschlossen haben.

Aktion:

Für die Vermittlung einer Teilnehmerin die zu erfolgreichen Kursbuchung führt erhältst du 4 EUR Gutschrift auf deine Kursbuchung. ( siehe Aktion „bring a friend“ )

Bitte bringt folgendes mit:

• bequeme Sportkleidung
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Kurstag: Freitags 17:00 – 18:00 Uhr

Kurstermine: Start ab 17.04.2026

Kursleitung:Lisa Kopic

Buchungsmöglichkeiten:

• 8 Einheiten a 60 min. 132 EUR ***
• 6 Einheiten a 60 min. 109 EUR
• 4 Einheiten a 60 min. Flex Card 72 EUR – 16 Wochen gültig
• Probestunde 12 EUR einmalig p.p.
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Anmeldung: https://airfairpilates.aidaform.com/anmeldung-pilates-kurs-in-fuerth

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Tel: 0174 6953149

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Pilates „Core & Balance“

– nicht nur für nach der Rückbildung

Ob für Windel- Wizards, Brei Baristas, Trotzkopf Mamas oder für alle Alltagsheldinnen. Dieser Pilates Kurs bietet dir passendes Training um wieder in Form zu kommen und um Gewicht zu verlieren.

Du erhältst eine geschulte Anleitung um deinen Körper in den Übungen richtig zu Spüren. Und um unter anderem weiter an Rückbildung und Kräftigung des Beckenbodens zu arbeiten. Gemeinsam trainieren wir die wichtigsten Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Die Kombination aus Bewegung und Entspannung steigert das Wohlbefinden und baut Stress ab.

Nimm dir deine Mama- Auszeit für Körper und Seele. Und fühle dich willkommen im Austausch der Mami Community. Erlange neue Motivation und starte fit durch den Mama Alltag.

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Bitte bringt folgendes mit:

• bequeme Sportkleidung
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Kurstag: Freitags 17:00 – 18:00 Uhr

Kurstermine: Start ab 17.04.2026

Kursleitung:Lisa Kopic

Buchungsmöglichkeiten:

• 8 Einheiten a 60 min. 132 EUR ***
• 6 Einheiten a 60 min. 109 EUR
• 4 Einheiten a 60 min. Flex Card 72 EUR – 16 Wochen gültig
• Probestunde 12 EUR einmalig p.p.
• Schnuppertag Teilnahme 3 EUR p.p.

Anmeldung: https://airfairpilates.aidaform.com/anmeldung-pilates-kurs-in-fuerth

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– nicht nur für nach der Rückbildung

Ob für Windel- Wizards, Brei Baristas, Trotzkopf Mamas oder für alle Alltagsheldinnen. Dieser Pilates Kurs bietet dir passendes Training um wieder in Form zu kommen und um Gewicht zu verlieren.

Du erhältst eine geschulte Anleitung um deinen Körper in den Übungen richtig zu Spüren. Und um unter anderem weiter an Rückbildung und Kräftigung des Beckenbodens zu arbeiten. Gemeinsam trainieren wir die wichtigsten Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Die Kombination aus Bewegung und Entspannung steigert das Wohlbefinden und baut Stress ab.

Nimm dir deine Mama- Auszeit für Körper und Seele. Und fühle dich willkommen im Austausch der Mami Community. Erlange neue Motivation und starte fit durch den Mama Alltag.

Die Teilnahme mit gesundheitlichen Einschränkungen ( wie z.Bsp. Morbus Bechterew, Skoliose, Arthrose ) ist ebenso möglich. Die Übungen werden dementsprechend angepasst.

Hinweis:

Vor Teilnahme an diesem Kurs, solltest du deinen Rückbildungskurs bei deiner Hebamme abgeschlossen haben.

Aktion:

Für die Vermittlung einer Teilnehmerin die zu erfolgreichen Kursbuchung führt erhältst du 4 EUR Gutschrift auf deine Kursbuchung. ( siehe Aktion „bring a friend“ )

Bitte bringt folgendes mit:

• bequeme Sportkleidung
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Kurstag: Freitags 17:00 – 18:00 Uhr

Kurstermine: Start ab 17.04.2026

Kursleitung:Lisa Kopic

Buchungsmöglichkeiten:

• 8 Einheiten a 60 min. 132 EUR ***
• 6 Einheiten a 60 min. 109 EUR
• 4 Einheiten a 60 min. Flex Card 72 EUR – 16 Wochen gültig
• Probestunde 12 EUR einmalig p.p.
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Kurstag: Freitags 17:00 – 18:00 Uhr

Kurstermine: Start ab 17.04.2026

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• 8 Einheiten a 60 min. 132 EUR ***
• 6 Einheiten a 60 min. 109 EUR
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Du erhältst eine geschulte Anleitung um deinen Körper in den Übungen richtig zu Spüren. Und um unter anderem weiter an Rückbildung und Kräftigung des Beckenbodens zu arbeiten. Gemeinsam trainieren wir die wichtigsten Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Die Kombination aus Bewegung und Entspannung steigert das Wohlbefinden und baut Stress ab.

Nimm dir deine Mama- Auszeit für Körper und Seele. Und fühle dich willkommen im Austausch der Mami Community. Erlange neue Motivation und starte fit durch den Mama Alltag.

Die Teilnahme mit gesundheitlichen Einschränkungen ( wie z.Bsp. Morbus Bechterew, Skoliose, Arthrose ) ist ebenso möglich. Die Übungen werden dementsprechend angepasst.

Hinweis:

Vor Teilnahme an diesem Kurs, solltest du deinen Rückbildungskurs bei deiner Hebamme abgeschlossen haben.

Aktion:

Für die Vermittlung einer Teilnehmerin die zu erfolgreichen Kursbuchung führt erhältst du 4 EUR Gutschrift auf deine Kursbuchung. ( siehe Aktion „bring a friend“ )

Bitte bringt folgendes mit:

• bequeme Sportkleidung
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Kurstag: Freitags 17:00 – 18:00 Uhr

Kurstermine: Start ab 17.04.2026

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• 8 Einheiten a 60 min. 132 EUR ***
• 6 Einheiten a 60 min. 109 EUR
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• Probestunde 12 EUR einmalig p.p.
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