Pilates „Core & Balance“

– nicht nur für nach der Rückbildung

 

Ob für Windel- Wizards, Brei Baristas, Trotzkopf Mamas oder für alle Alltagsheldinnen. Dieser Pilates Kurs bietet dir passendes Training um wieder in Form zu kommen und um Gewicht zu verlieren.

Du erhältst eine geschulte Anleitung um deinen Körper in den Übungen richtig zu Spüren. Und um unter anderem weiter an Rückbildung und Kräftigung des Beckenbodens zu arbeiten. Gemeinsam trainieren wir die wichtigsten Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur. Die Kombination aus Bewegung und Entspannung steigert das Wohlbefinden und baut Stress ab.

Nimm dir deine Mama- Auszeit für Körper und Seele. Und fühle dich willkommen im Austausch der Mami Community. Erlange neue Motivation und starte fit durch den Mama Alltag.

 

Die Teilnahme mit gesundheitlichen Einschränkungen ( wie z.Bsp. Morbus Bechterew, Skoliose, Arthrose ) ist ebenso möglich. Die Übungen werden dementsprechend angepasst.

 

Hinweis:

Vor Teilnahme an diesem Kurs, solltest du deinen Rückbildungskurs bei deiner Hebamme abgeschlossen haben.

Aktion:

Für die Vermittlung einer Teilnehmerin die zu erfolgreichen Kursbuchung führt erhältst du 4 EUR Gutschrift auf deine Kursbuchung. ( siehe Aktion „bring a friend“ )

 

Bitte bringt folgendes mit:

• bequeme Sportkleidung
• verschließbare Trinkflasche

 

Kurstag: Freitags 17:00 – 18:00 Uhr

Kurstermine: Start ab 17.04.2026

 

Kursleitung:Lisa Kopic

Buchungsmöglichkeiten:

• 8 Einheiten a 60 min. 132 EUR ***
• 6 Einheiten a 60 min. 109 EUR
• 4 Einheiten a 60 min. Flex Card 72 EUR – 16 Wochen gültig
• Probestunde 12 EUR einmalig p.p.
• Schnuppertag Teilnahme 3 EUR p.p.

 

Anmeldung: https://airfairpilates.aidaform.com/anmeldung-pilates-kurs-in-fuerth

Bei Fragen:

Lisa Kopic

Tel: 0174 6953149

lisa@airfairpilates.de